荔枝的禁忌有哪些
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荔枝可以空腹吃吗荔枝的禁忌有哪些哪些人群不能吃,一个荔枝三把火,千万不能空腹食用,食用不当有可能会导致低血糖晕倒的状况发生,那荔枝可以空腹吃吗荔枝的禁忌有哪些哪些人群不能吃?我们一起来了解下!
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荔枝可以空腹吃吗
1、一般不建议空腹食用荔枝。 新鲜荔枝口感酸甜可口,其中含有大量的糖类物质和有机酸,空腹食用荔枝,胃部没有食物干预,肠胃壁受到刺激,很容易出现肠胃不适等情况,所以,一般情况下,空腹是不宜食用荔枝的。
空腹吃荔枝后怎么办
1、停止食用 ,空腹食用1—2颗荔枝后,还未出现不适的话,需要立即停止食用荔枝。
2、进食主食,空腹吃荔枝会出现不适主要是因为肠胃中没有食物可以进行消化,吃了荔枝之后可以吃一些主食,肠胃中有食物可供消化,就不会出现肠胃刺激的情况。
什么时候能吃荔枝
除空腹外都可以吃。
荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分,适量食用对身体有补益作用,一般时间都可以食用荔枝的,由于荔枝是性温食物,因此,一次性也不要过多食用,以免引起内热上火。
胃不好能吃荔枝吗
可以在胃中有食物的前提下适量食用。
胃不好的人群最好在餐后一小时食用荔枝,这样胃里面有食物,不会伤胃,荔枝中含有糖类物质、有机酸、果胶、膳食纤维,这些都是人体所需要的营养成分,但是进入肠道后却会增加肠胃的消化负担,胃不好的人群,本身肠胃情况就比较敏感,再吃一些增加肠胃负担的食物,会出现拉肚子等不适反应。
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中医认为荔枝肉性平味甘,有补益肝脾,生津止渴,益智补脑的作用,干品能补元气,为产妇及老弱补品。很多街坊说吃多了荔枝出现“上火”的症状,咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等。李湘力解释,“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
食用大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖,同时,果糖刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。再加上大量摄入荔枝,减少了其它食物摄入量,进一步减少葡萄糖供给,从而引发低血糖症状,甚至出现低血糖脑病,出现恶心、汗出、乏力,继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
“荔枝,一般人群均可食用,尤为适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者,贫血、胃寒者。”李湘力说,这类人群常常是面色苍白无华,唇甲淡白,喜暖怕寒,手脚冰凉,腰膝酸软,女子伴随月经量少,色淡,大便稀溏等症。这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。
“空腹不宜食用荔枝。对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群,建议少食用荔枝,这类患者常面红目赤、感觉口干口苦,五心烦热,易生痤疮、疮疖,舌红绛,少苔或苔黄厚腻,多食无益。”李湘力提醒。
建议,成人每天吃荔枝不要超过300克,儿童一次不要超过5颗,最好在饭后半小时内食用。食用时,建议将荔枝去壳拨核,将荔枝肉浸入淡盐水中,然后再取出食用;或将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方法既爽口,又不易上火。
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