挑选好牛奶的三个妙招
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挑选好牛奶的三个妙招,牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙,从而起到护肤美容作用,叫你挑选好牛奶的三个妙招。
挑选好牛奶的三个妙招1
好牛奶,不挂杯
买来的牛奶(没有煮过或微波炉加热过的)迅速倒入干净的透明玻璃杯中,然后慢慢倾斜玻璃杯,如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁,且不挂杯,容易用水冲下来,那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂,而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀,甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁,且不易清洗,那就说明牛奶不够新鲜。
滴奶辨质
冷水的碗里,滴几滴牛奶。奶汁凝固沉底者为质量较好的牛奶,浮散的说明质量欠佳。
看奶皮,辨质量
喜欢煮牛奶,可观察牛奶在煮开冷却后表面的奶皮。表面结有完整奶皮的是好奶,表面奶皮呈豆腐花状的是坏奶。
除了这些“独创”小窍门,还有一些公认的原则,可以帮助你选到优质的牛奶。
第一,同等价位产品,选择脂肪含量高的。一般原料奶的乳脂肪含量越高,质量就越好。跟蛋白质不一样,乳脂肪极少出现人工添加化学物质掺假的情况。而蛋白质含量高不代表牛奶质量一定好。
第二,同等脂肪含量产品,选择低温灭菌的,因为低温灭菌产品营养素保留更全面。如果不介意稍微贵一点,选择“新鲜屋”包装的牛奶,这种包装更能保持牛奶的新鲜度和美味。
第三,如果饮用量小,选择较小包装的,以免开封后的牛奶因保存不当而变质。
挑选好牛奶的三个妙招2
1、要领一:包装类别要看准
一般来说,牛奶除去水分之外的乳固体物质应当在11.2%之上,蛋白质含量应在3.0%以上,如果达不到标准,包装上写得如何好,也不能称之为“牛奶”,要知道有很多品名下面会有略小的字体注明真正的类别,日常所见的酸酸乳、活性乳、咖啡奶等五花八门的产品,其实类别并不是牛奶,而是乳饮料。乳饮料的蛋白含量国家标准≥1%,是纯牛奶的1/3。
2、要领二:牛奶不必太黏稠
有人认为,表层漂着一层厚厚奶油的浓稠牛奶才更好。其实不然。牛奶表层漂浮油脂,是因为较大的脂肪颗粒未经处理,这样的牛奶较难被人体充分吸收。而专业乳业加工厂加工生产的.牛奶一般经过净化、均质、杀菌等多个专业阶段流程,脂肪球变小,不会出现脂肪上浮现象,营养更易被人体吸收。
3、要领三:脱脂全脂分人群
全脂奶的脂肪含量为3.0%,并算不上高,半脱脂奶粉的脂肪含量大约为1.5%,全脱脂奶粉的脂肪含量只有0.5%。
牛奶中含有多种维生素,其中维生素A、D、E、K这些脂溶性维生素均含在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪全部除去的话,这些维生素也就跟着被除去了。
所以建议给老人选购牛奶时,可以选择低脂奶,因为老年人可能受“三高”困扰,对脂肪摄入量有一定限制;而给成长发育中的孩子,最好选择全脂奶。
4、要领四:牛奶保质期越短越好
目前,国产奶和进口奶逐鹿国内超高温灭菌奶市场。一般来说,国内常温液态奶在135-152度的高温条件下将牛奶中的细菌全部杀死,保质期可达6-9个月。而漂洋过海来到中国的进口奶保质期一般都在一年左右,要想保质期更长,在杀菌环节的温度势必会更高,同样,牛奶中的营养成分损耗的也更多。
同样的牛奶,如果保质期有长有短,那么尽可能选择保质期较短的产品,因为保质期越长,营养成分损失越可能增加,而且添加糖、油、防腐剂等成分的可能性也会增加。
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