豆浆打太浓了加开水可以喝吗
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豆浆打太浓了加开水可以喝吗,豆浆是一种十分健康美味的饮品,每天喝一杯豆浆不仅能使皮肤细腻光滑,而且还对人体的健康排毒有一定的积极作用,以下是关于豆浆打太浓了加开水可以喝吗。
豆浆打太浓了加开水可以喝吗1
豆浆打太浓了加开水可以喝吗
平时在家我们都会自己打磨豆浆喝,如果打磨的豆浆浓度太高了,是可以直接加开水喝的。如果是加开水冲调豆浆饮用,需要保证豆浆的味道和口感,最好加入一点白糖,量不要太大,保留豆浆的豆香味。一般500ml的原磨豆浆,加入的开水不要超过100ml,否则喝起来就比较清淡了,豆浆的味道也会被严重稀释掉。
豆浆是我们平时经常饮用的饮品,特别是吃早餐的时候,喝一杯豆浆能为我们的身体提供大量的蛋白质和能量。而外面出售的豆浆大多数都是用原磨豆浆兑开水制作而成的,甚至还有一些直接是用豆浆粉冲调而成的,主要是因为制作豆浆的时间成本和原材料成本都不低,所以商家为了提高豆浆的性价比,如果是在家自制豆浆,最好是喝原磨豆浆,能不加开水就不要加。
在家制作豆浆虽然很费时间,但制作步骤和方法其实都比较简单,把握好豆浆和水的比例是最重要的。准备500克的黄豆,提前一晚上泡发好,在榨豆浆之前可以先将黄豆煮一下,锅中倒入1000ml水,将黄豆捞起沥干后倒入锅中,用中火焖20分钟,然后连黄豆和水一起直接倒入豆浆机中,打一分钟即可,这样制作的豆浆浓度刚好合适。
豆浆打太浓了加开水可以喝吗2
豆浆的营养价值
1、豆浆的营养
(1)豆浆是一种由豆类食物制作成的,豆浆的营养价值高,同时常喝豆浆是可以很好地防治高血脂的`,同时也可以预防高血压,预防动脉硬化,还可以补血,有很好地预防缺铁性贫血,豆浆对于气喘等疾病是很好的。
(2)豆浆的种类是很多的,豆浆可以和花生一起做成花生豆奶,这样就可以润肤,盒肺气:补虚。
(3)豆浆可以和杏仁一起做成豆浆,这样就含有丰富的维生素E,可以秀好地提高人位的免疫力力,同时也可以预防呼吸道疾病,是很好的美容食物。
(4)豆浆也可以和燕麦芝麻一起做成豆浆,这样就含有尾葡聚糖,提高免疫力,同时也可以加速伤口愈合,可以降血脂:调节血糖。
2、豆浆适合人群
豆浆营养丰富,同时也很容易被人体所吸收,不管是男女老少都是适合吃的,同时老年人常吃豆浆还可以预防老年痴呆症,还可以防癌抗癌,对于女性来说还可以调节内分秘。
喜欢喝豆浆的人都知道有人做出来的豆浆又香又浓特别好喝,而有些人做出的豆浆口感却比较大,而且比较稀,其实豆浆在做的时候也有一些方法和窍门,一会儿我会把把香浓豆浆的妙招写出来,喜欢喝豆浆的人可以重点了解一下。
打香浓豆浆的妙招
1、打香浓豆浆的时候一定要注意大豆的挑选,最好选择那些颗粒饱满无虫蛀,无损伤而且无酶变的优质大豆,大豆,在做豆率以前还要提前用清水洗净,并把它放在清水中浸泡,等他完全稀释提高黄豆的出浆率,也能让做好的豆浆更香浓细滑。
2、打豆浆时的泡好的黄豆还可以用双手用力揉搓一会,把黄豆表面的豆皮全部去掉,因为豆皮有明显的苦涩味,会影响豆浆做好以后的口感,用去皮以后的黄豆打豆浆会打出类似于牛奶一样香浓细滑的美味豆浆,会让人感觉豆浆特别好喝。
3、打豆浆的时候可以让豆浆机反复工作两次,这样会让打好以后的豆浆既香又浓,因为打一次豆浆很难把黄豆全部磨碎,如果能反复打磨一次,则会让豆渣变得更细,而且能出现更多的豆浆,会让做好的豆浆口感更好。
4、打豆浆的时候还可以加入一些还有油脂的坚果,这样会让做好以后的豆浆更香浓,在做的时候可以放入适量的花生米,核桃仁,还可以放入一些甜杏仁和芝麻,但放入坚果的时候数量不要太多,只放入一小把就行,另外加坚果以后的豆浆取出可以再入锅熬一下,能让做好的豆浆更香更浓更丝滑。
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