宝宝能不能吃火龙果
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宝宝能不能吃火龙果,生活中,我们都知道火龙果的营养是很丰富,常吃火龙果对人的身体健康很有好处。但不是所有人都适合吃,那么宝宝能不能吃火龙果?一起来看看吧!
宝宝能不能吃火龙果1
1、能吃
火龙果营养丰富、功能独特,内含宝宝所需的营养物质,如蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等,有清热润肺、护嗓止咳、通便等功效,宝宝适当食用也是非常有好处的。
2、好处
(1)缓解便秘
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有润肠、通便等功效。而且火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。宝宝有时候运动少,长期在婴儿床内,所以可能造成便秘,吃一些火龙果对于缓解宝宝便秘有辅助作用。
(2)防治贫血
火龙果中含铁元素量比一般水果要高,尤其是红色的火龙果;铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对防治宝宝贫血有着重要作用。
(3)清除重金属
火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。因此宝宝可以适当吃些火龙果,帮助清除体内的重金属。
3、温馨提示
火龙果性质微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纤维,因此婴儿要适量地吃,如果在腹泻期间是不宜吃的,日摄入量不要超过20克。
火龙果最好是宝宝7-9个月时添加,因为此时宝宝已经添加了辅食,而且肠胃功能也增强了,能很好吸收火龙果的营养,但要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食,每次喂食要少量,避免引发过敏。
宝宝能不能吃火龙果2
火龙果是一款老少咸宜的水果,宝宝当然可以吃了。火龙果应在宝宝7-9个月才开始加入辅食菜单,而且妈妈不能一次性给宝宝喂食太多火龙果,以免引起宝宝过敏或者拉肚子。从一开始添加辅食选择苹果和香蕉比较好,因为这两种水果不太容易引起过敏。火龙果最好是宝宝7-9个月时添加,而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食,每次喂食要少量,避免引发过敏。
火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效,能保护胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用,能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆的发生。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸,有益心脏健康。火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动,
对便秘有辅助治疗的.作用,所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。
火龙果的食用价值有哪些?
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具 有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过 排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防 大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着 重要作用。
6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
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