秋燥煲什么汤喝好
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秋燥煲什么汤喝好,有不少朋友反应,秋天总感觉火气很大,专家表示,这很有可能是因为秋燥引起的,那么秋燥上火怎么办呢?秋季养生汤强身固本,下面告诉你秋燥煲什么汤喝好。
秋燥煲什么汤喝好1
雪梨银耳杏仁骨头汤
雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞,所有材料处理好入锅煲2个小时即可。
功效:杏仁滋润补肺,止咳平喘;雪梨味甘性寒,能生津润燥、清热化痰;银耳能滋阴润肺、养胃生津;此汤有止咳化痰润肺功效,非常适合秋天饮用。
蜂蜜芦荟炖津梨
先切去雪梨小部分顶部。用匙羹挖去雪梨内部,确保炖后果肉不会变酸。将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。将整个雪梨放进炖盅内,以文火炖2~3小时。最后,加上1茶匙蜜糖,食用时搅匀即可。
功效:女人秋天养颜润燥的必备品。
百合马蹄蜜枣汤
材料:百合80~100克、马蹄200克、蜜枣4~5个。
做法:百合稍浸泡,马蹄切块,蜜枣去核。一起下瓦煲,加清水约6碗,武火滚沸后改文火煲约至约4碗,加入少许冰糖。3~4人量。
功效:润肺化痰。同时对邪热伤阴、口干咽燥、虚烦惊悸、失眠多梦等有辅助调理作用。
青萝卜煲老鸭汤
材料:老鸭骨架,青萝卜,两片生姜,两片生姜。
做法:将老鸭骨架洗净,放入汤锅中,加入适量的清水;盖锅盖,大火煮滚。将青萝卜洗净,去皮,切块。将陈皮洗净,用开水浸软。将所有材料放进锅中,小火煲2小时左右。
功效:此汤有清肺热、润喉之功效。
秋燥煲什么汤喝好2
1、银耳汤
[ 建议搭配:红枣,枸杞 ]
(1)补气养血
银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
(2)润肤祛斑
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效!
2、胡萝卜汤
[ 建议搭配:玉米,红枣 ]
(1)益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。胡萝卜被称作是“小人参”,是因为它含有人体不可缺少的维生素,常吃胡萝卜益肝明目。
(2)补充钙质
胡萝卜被称作是“小人参”,是因为它含有人体不可缺少的维生素,它能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼生长,尤其是发育期的儿童应该多吃点。
3、菌菇汤
[ 最佳搭配:青菜,豆腐 ]
(1)营养丰富
俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有多大,菌类中富含人体所需的18种氨基酸。
(2)坚固牙齿
维生素A、D宝库,维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康、洁齿防龋、保护牙齿,尤其是换牙期的小朋友,经常喝会让长出的牙齿很健壮。
4、冬瓜汤
[ 最佳搭配:海米,排骨 ]
(1)减肥修身
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。
(2)解鱼毒
《随息居饮食谱》:“若孕妇常食,泽胎儿毒,令儿无病。”冬瓜还有解鱼毒等功能。
5、豆苗汤
[ 最佳搭配:豆腐,肉丝 ]
(1)口臭口苦
口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,一般口臭是由体内积热引起的,常吃豆苗能清火祛热,对咽喉炎症,口苦口臭都有很好改善。
(2)美白
豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。在乡间,女子没有什么化妆品,经常在烈日之下工作,极易使肌肤黝黑,民间用豆苗打汁,涂擦肌肤,可使面部油脂消除,保持肌肤幼嫩。
6、莲子汤
[ 最佳搭配:冰糖,枸杞 ]
(1)滋养补虚
莲子对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。
(2)养心安神
入秋之后,人体血管壁逐渐收缩,进入心脏病高发期,莲子含丰富的生物碱和维生素,能预防心律失常和心肌缺血,防止心血管病发生。
7、山药汤
[ 最佳搭配:排骨,乌鸡 ]
(1)健脾养胃
山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气、长肌肉、久服耳目聪明”。
(2)促进皮肤愈合
可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的.作用,可促进上皮生长、消炎和抑菌,常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
8、丝瓜汤
[ 最佳搭配:鸡蛋,虾皮 ]
(1)补水美容
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。
(2)抗过敏
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。
9、海带汤
[ 最佳搭配:排骨,肉丝 ]
(1)秋季缺碘
秋季人体碘流失很快,常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,会引发甲状腺机能减退症。
(2)排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分,吸收肠道毒素的作用,对于长期便秘,经常肠道不适的人,可以经常吃点海带。
10、南瓜汤
[ 最佳搭配:白糖,奶酪 ]
(1)解毒
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
(2)促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
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