女人熬夜喝什么汤好
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
女人熬夜喝什么汤好,熬夜对身体的伤害很大。而且第二天也会精神萎靡,所以要尽可能的不熬夜,对于熬夜人士来说,食补能够有效地抵抗熬夜的伤害,下面分享女人熬夜喝什么汤好。
女人熬夜喝什么汤好1
莲子百合汤
银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖各适量。银耳用水泡发,撕成小朵;锅里先加水煮开,下莲子银耳大火煮至开锅,再下入红枣、百合、枸杞,也要多煮一会,才能将营养煮出来。
作用:莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神;百合润肺止咳、养阴消热、清心安神;银耳滋阴润肺,祛斑美容;枸杞滋补肝肾,益精明目。此汤能滋阴润肺,养气和血,补脑提神,尤其适合熬夜后阴虚火旺的人食用。
花生木瓜汤
木瓜1个,赤皮花生仁100克,肉排骨200克;木瓜去皮去核,切成小块;肉排骨洗净斩件,用盐稍搓一遍;全部用料同时入煲,加水煲至食材熟软,调味。
作用:木瓜清热、祛风,花生有平肝润肺的功效,排骨滋阴;此汤润肺养肝,滋阴美容,可以改善熬夜口臭,便秘,皮肤干燥等等症状。
绿豆薏仁汤
绿豆、薏仁、冰糖各适量;绿豆、薏仁洗净,用清水浸泡数小时,材料入锅,加水大火煮沸,继续用文火炖至熟,焖数分钟,放冰糖溶化。
作用:绿豆清热解毒,除烦止渴;薏仁健脾除湿、清热排脓;此汤不能仅能清热滋阴,还含有丰富的B族维生素,胡萝卜素,可以减少因熬夜对眼睛带来的伤害。
枸杞炖燕窝
取一袋3克的燕窝,枸杞子一小把;把燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝泡4-5个小时,燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的,把泡燕窝的水倒掉,清理好的燕窝用手撕或用剪子剪细毛清掉;碗里重新加清水,没过燕窝一指的量,用炖盅放到锅内,隔水,炖60分钟。
作用:燕窝养阴润燥、益气补中;枸杞子补肾滋阴,养肝明目;此汤滋肺胃、益气阴、生津液、除虚热,可用于阴虚燥热,肺燥干咳等症者。
女人熬夜喝什么汤好2
第一,绿豆薏仁汤
材料:绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。
绿豆具有清热解毒,降火的作用,另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳,丰富的'维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用,另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝,在熬汤的时候要先把绿豆泡发,然后同薏仁一起慢火熬成汤,加点红糖就可。
第二,猪肉杞子汤
材料:新鲜瘦猪肉200g,枸杞子30g,香油少许,精盐适量。
做法:将猪肉切片,枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许,烧熟20分钟使肉熟烂后,加入适量香油即可。佐主食进餐。
第三,西洋参煲乌骨鸡汤
材料:西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参是很适宜的。乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。
经常熬夜要注意什么
第一,不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
第二,开始熬夜前,来一颗维他命b群营养丸,维他命b能够解除疲劳,增强人体免疫力。
第三,提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!
女人熬夜喝什么汤好3
霸王花煲猪骨:
每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效,适合身体炽热、烟酒过量者服食。
沙参玉竹煲瘦肉:
每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹可以养阴滋燥、润肠通便,蜜枣能养心润肺益气,与瘦肉合而为汤,能有效地养生滋润。
雪耳百合木瓜糖水:
每次用雪耳50克,百合50克,加水适量共煲至熟烂,再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘,能够清心安神,补脑健脾,止咳润肺,雪耳则能润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心。
西洋参炖瘦肉:
每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半钟左右,此量可供1人用。西洋参性凉味甘,除有补气养阴的功效外,还能清火生津,对熬夜后津液不足,口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。
经常熬夜的人吃什么,男人经常熬夜吃什么好
女人长期熬夜吃什么好
熬夜的危害 女性熬夜影响排卵周期
广州人为什么喜欢喝汤?喝汤有什么好处
猪骨头汤怎么熬最好喝
女人经常熬夜吃什么好
女生经常熬夜吃什么好 女生经常熬夜会怎么样
女人熬夜吃点什么能补好呢
女人经常熬夜吃什么比较好
挑灯夜战常熬夜?专为熬夜族定制五款食谱
熬夜吃什么水果好 熬夜吃什么对身体好
红毛丹怎么熬汤好喝又营养
熬夜喝什么汤比较好 总是熬夜喝什么汤好
熬夜用什么面膜好 熬夜面膜哪个牌子好些
长期熬夜的人吃什么恢复快?熬夜一族的养生食谱
女人熬夜吃点什么对身体好
经常熬夜皮肤会变黑吗 经常熬夜用什么护肤品好
经常熬夜的女人吃什么比较好
经常熬夜喝酒吃什么好呢
女人熬夜7大坏处 补水护眼吃什么好?
熬夜的人怎么保养 熬夜猝死十大前兆
几点到几点睡算熬夜 经常熬夜吃什么对皮肤好
女性熬夜后吃什么? 4大熬夜美容食谱
熬夜喝什么汤好 五种汤饮早了解
女人熬夜吃什么好
经常熬夜吃什么水果比较好?熬夜吃什么对身体好
熬夜对女性的危害 熬夜会长胖吗
当代人喜欢熬夜的原因是什么 为什么年轻人喜欢熬夜
常熬夜会导致哪些危害 常熬夜的人怎么保养
女人熬夜喝什么茶好?女人熬夜喝什么茶美容
经常熬夜该吃什么好呢?经常熬夜的人应该怎么调理呢
熬夜会有什么症状 如何戒掉熬夜
晚上老熬夜有什么危害?长期熬夜的人怎么调理?