女人必吃的6大炖品
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
女人必吃的6大炖品,女人必须要气血充足皮肤才会好,人才有精神,在生活中很多女性朋友都体质差,经常会感觉到不舒服,女人要对自己好一点,学会保养自己,下面分享女人必吃的6大炖品
女人必吃的6大炖品1
银耳红枣汤
将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片放入锅内,加水(没过所有食材),大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一个半小时,即可。
黑糯米补血粥
黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用,将黑糯米放入锅中,先加水煮开,然后改为中火再煮约40分钟,加入龙眼干、红枣续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放些红糖。
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
当归红枣排骨
排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
木瓜银耳汤
木瓜去皮去籽切成块,莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右,然后将银耳撕成小块,所有原料备好,锅中放入适量水,烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟,放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了
女人必吃的.6大炖品2
1、银耳红枣汤
银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成,气味清润可口,具有活血润燥、洁肤除斑之功,有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄,对改善便秘、口渴等也有效果,是一款美容养颜的家庭靓汤。
食用禁忌
红枣的功效与作用虽然很多,但是也有不少禁忌,在一些特殊时候,对待一些特殊人群,是不能乱吃红枣的。
一、女性月经期间。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性,这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣,因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,水肿的情况会更严重。另外,体质燥热的妇女,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多。
二、腹涨的时候。腹胀的人,不适合喝红枣水,越喝情况越严重。
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化。 四、大便干结之人忌食。此外,大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖, 小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。次补血粥比第一款的中药材成分稍微低点,是款清淡式补血食物。
3、养颜补血燕麦粥
材料:核桃.龙眼干.燕麦.红枣.红糖
做法:
1. 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖
4、双红南瓜补血汤
功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰硕的胡萝卜素,经人体接收后转化为维生素A,并含有丰盛的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物资,有热胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使神色红润,增添皮肤弹性。
5、当归红枣排骨
今天还给大家介绍一道,属于我们女士们的靓汤。当归杞子红枣骨汤,补气血又养颜,最适合我们女士们喝的靓汤啦。特别是在每个月不方便的前与后煲来喝的呢。
主料猪骨300克、辅料:杞子10克、红枣、8-10粒(去核)、党参10克、当归片8片、鸡蛋1个
6、木瓜银耳汤
我喜欢吃木瓜,但却对生木瓜过敏,所以只能做熟以后再吃。之前最常做的就是银耳雪梨汤了,这次就换下口味,做个即养眼又养生的木瓜银耳汤!
洋葱红枣抗衰老 女人必吃7种养颜食品
女人吃海马炖鱼胶
6款抗衰老护肤品 30+熟女必备
女人衣橱必备七大单品 那七大单品是女人衣橱必备
5大超便宜的排毒食物 女人必须吃
女人吃鱼胶炖什么好
男人必吃的9大保健食品
懒人必备 6种瘦腿口碑新奇产品
女人必看极品老公八字大公开
女人常吃燕窝的6大好处
板栗炖鸡的功效与作用 板栗炖鸡怎么做 板栗炖鸡孕妇可以吃吗
鱼炖豆腐怎么炖才好吃
炖鱼怎么炖简单好吃
最刮油的6大减肥水果 暴食后必吃
8大食物减肥效果超惊人 女人必吃
女人必吃4大减肥食物 猛吃也不胖
6大养颜食品给女人一个好脸色
5大排毒效果超强的食谱 女人必吃
4大最新的排毒食物 女人们必须吃
减肥瘦身必吃 6大排毒食物
清炖鸡怎么炖好吃
吃黑米必知6大禁忌
男人健身锻炼哪些肌肉 必须锻炼的6大肌肉群
30岁女人用什么护肤品好?女人必知的护肤技巧
必看4大吃早餐的秘诀 3天掉6斤肉
牛肉炖土豆怎么炖好吃又烂
熟女必知 6款堪比整容的高效护肤品
吃什么减肥 必吃7大极品减肥食物
鸡腿炖土豆:好吃不腻的土豆炖鸡腿(图)
5大超便宜的排毒食物 女人们必吃
电脑族必吃10大排毒养颜食品
美发不求人 女生必有5款大热好用产品
女人必看 6大食物清走体内毒素