紫茄子的功效与作用
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紫茄子的功效与作用,紫皮茄子,是生活中特别常见的一种家常蔬菜,在每年夏天都会大量上市,它的可塑性特别强,既可以炒着吃也可以炖着吃,还可以腌着吃,下面分享紫茄子的功效与作用。
紫茄子的功效与作用1
一、抗衰老
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。皂,只要用手轻搓后,用清水冲净,放在阴凉通风处阴干。
二、清热解毒
中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食,正如李时珍在《本草纲目》中所说:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”
《滇南本草》记载,茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。
吃茄子禁忌
1、吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃,以免中毒。
2、茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往会使肠胃感到不舒服,严重时会导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
3、生吃茄子是会中毒的。生茄子中含有一种叫做龙葵素(又称茄碱)的毒素,在发芽的土豆中龙葵素比较多,有毒的!龙葵素不仅存在于土豆芽中,生茄子里也有。
4、孕妇在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,尤其是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。
紫茄子的功效与作用2
紫茄子的功效与作用
1、抗衰老
提高人体抗衰老能力放慢人体衰老速度是紫茄子最重要的功效,因为紫茄子中含有丰富维生素E和花青素还含有一些类黄酮,这些物质都能提高身体抗氧化能力,并能阻止身体内过氧化脂质生成可放慢人体衰老速度,能让人体保持年轻健康状态。
2、保护心血管
紫茄子对人类的心血管有特别明显的保护作用,因为紫茄子中含有丰富的维生素p和抗坏血酸,这些物质都能直接作用于人类的心血管,提高心血管的弹性和韧性,并能增强毛细血管的通透性,能促进血液循环,也能防止心血管出现病变。
3、预防癌症
癌症是最近几年的高发疾病,特别是胃癌极为高发,很多人都会因此而失去生命,而紫茄子中含有丰富的龙葵碱,这种物质可抑制人类胃部癌细胞增殖,能提高人体抗癌能力,也能防止胃癌出现对维持人类胃部健康有很明显的好处。
4、减肥瘦身
减肥瘦身也是紫茄子的重要功效,因为紫茄子是一种低脂低热量的健康蔬菜,人们吃了它以后既有明显饱腹感,又会减少身体对其他食物的'摄入,而且能加快身体代谢,能让人类体重明显减轻,会让人类身材变得越来越苗条。
紫茄子的功效与作用3
第一、服用作用
1、维护心脑血管病:茄子含丰富多彩的维生素P,这类物质能提高组织细胞间的黏着力,提高毛细管的延展性,降低毛细管的延性及透水性,避免毛细血管裂开流血,使心脑血管病维持一切正常的作用。除此之外,茄子也有预防坏血病及推动伤口修复的作用。
2、预防胃癌:茄子带有龙葵碱,能抑止消化道肿瘤的繁衍,针对预防胃癌有一定实际效果。除此之外,茄子也有取缔癌热的功效。
3、延缓衰老:茄子带有维生素E,有避免流血和延缓衰老作用,常吃茄子,可使血液中胆固醇水准不至于提高,对减缓身体衰退具备积极主动的实际意义。
第二、紫皮茄子的制作技巧
1、茄子适用烧、焖、蒸、炸、拌等烹饪方法,如“鱼香茄子”“炸茄子”、“肉片烧茄子”等;
2、老茄子,非常是立秋后的老茄子带有较多茄碱,对身体危害,不应多食;
3、油炸茄子会导致维生素P很多损害,挂糊退浆后炸制能降低这类损害;
4、在茄子花萼与果子相互连接的地区,有一圈浅色系环带,这杂带越宽、越显著,就表明茄子果子正迅速生长发育,沒有脆化。假如环带不显著,表明茄子采摘时已终止生长发育,这时的茄子早已衰老,影响服用;
5、茄子受热非常容易空气氧化,色调会发黑而影响美观大方,假如烹饪前先放进热锅中中稍炸,再与其他的原材料同炒,便不易掉色;
6、切完茄子后,应借着还没有掉色,马上放进油里立即炸。那样能够炸成茄子中不必要的水份,在烧煮时,非常容易进味;
7、茄子切割成块或片后,因为化学作用会迅速由白变褐。假如将切割成块的茄子马上放进水里侵泡起來,待烧菜时再捞出滤干,就可防止茄子掉色。
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