脾胃不好百病生 中医详分析脾胃不和的原因及对策
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【导读】:在中医理论中指出,脾胃乃后天之本,它的健康对于人体来说相当重要。可以说,脾胃功能的强弱直接关系到你的健康好坏,那么脾胃不好的原因有哪些?看中医是如何调理脾胃不和的。
脾胃不好的原因有哪些?
吃得太生、太冷、太撑
生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大,暴饮暴食也是伤害脾胃的主要原因。
饮食不当
食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑,因此说,伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
思虑过多
中医认为“思伤脾”,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收,保持心情开朗很重要。
药物影响
有些药最伤脾胃,尤其是西药,很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药,如板蓝根等,虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
如何健康养脾胃?
艾灸
保持脾胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素,要想身体安,三里常不干,经常艾灸足三里、中脘、上巨虚,可以让脾胃经脉保持畅通。
食疗
细嚼慢饮有利于脾胃的运化,中医认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃,应适当吃点甘味的食物,比如山药、红薯等,有条件的可以每天喝一杯丁香茶,既然脾胃不好,茶的品质就很重要,目前最好的丁香茶是长白山丁香茶。
运动
积极加强肌肉的收缩功能,有利于脾胃功能的强健。
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