中国肥胖儿童最多 什么原因导致儿童肥胖
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儿童肥胖原因
1,遗传
肥胖也是可以遗传的,所以如果父母身材胖的话,那么孩子肥胖的概率也是很大的。
2,营养失衡
现在生活好了,很多父母都会觉的能吃是福,孩子胖是健康的标志,所以就一味的放纵孩子吃高脂肪,高热量的食物,没有合理的进行科学喂养,从而导致孩子营养失衡,导致儿童肥胖。
3,不爱运动
孩子不爱运动,也是会增加肥胖几率的。不爱运动,再加上营养过剩,那么这样身体里面的脂肪就会堆积,消耗不出去,时间久了,身上的肉就会越变越多,变的越来越胖。
肥胖对于儿童的危害来说是比较大的,不仅仅会影响孩子的生长发育,智力开发,身心健康,而且还会容易引起很多的疾病。比如,引起高血脂,容易患呼吸道疾病,容易诱发脂肪肝,以及还会导致孩子出现性早熟的情况。
如何控制孩子体重
儿童肥胖危害大,所以对于有发胖趋势的孩子,及时的合理的控制体重是非常重要的。
1、最正确的方法应该是适度的控制孩子的饮食种类,做到营养均衡。要尽量避免孩子吃太多的高热量,高脂肪的食物,比如肥肉,油炸食品,奶油食品,高糖食品,膨化食品等等。
2、多吃一些富含纤维素多的食物,比如蔬菜,水果,粗粮等。
3、还有就是,每天要适度的进行运动,对于年龄比较大的孩子,可以跳绳,慢跑,踢球,骑车等。
怎么判断孩子是否肥胖呢?
不少的父母会有这样一个疑惑,该怎么判断孩子是否是肥胖呢?其实很简单,只要你的孩子的体重,超过了同年龄孩子的体重标准的百分之二十的话,那么就可以确定你的孩子是肥胖了。
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