为什么吃韭菜大补

为什么吃韭菜大补，因为韭菜有补肾助阳、改善便秘、调补气血等其他的功效，而且韭菜中也含有蛋白质、脂肪、维生素等其他的矿物质，所以说吃韭菜是大补的，一起来看看了解一下为什么吃韭菜大补？

为什么吃韭菜大补1

韭菜是一种药食同源的植物。味辛，性温，归肾、肝、胃、肺经。韭菜有补肾阳的作用，可以用来治疗肾阳亏虚引起的少气懒言，腰膝酸软，畏寒肢冷，阳痿早泄，小便清长或咳嗽频数等症状。

如果患者肾阳虚严重，这时还可以和其他补肾阳的药物，如仙茅，仙灵脾，肉桂等配伍共同治疗。当食物食用时，可以和海参，鸡蛋等共同饮用。以增强补肾阳的`效果。用法是内服捣汁或煮熟，煲汤等。

建议食用韭菜时要适量，注意饮食搭配，食物多样，以谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，加上适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，适量运动，少油少盐。

韭菜中含有比较多的硫化物、蛋白质、糖类、胡萝卜素，还有维生素B、维生素C以及少量的钙、磷、铁等微量元素。而韭菜中具有挥发性的挥发性精油及硫化物，是有助于调节肝气、增进食欲、增强消化功能。韭菜中大量的维生素和粗纤维能增加胃肠道蠕动，对于治疗便秘、预防肠癌有一定的效果。

韭菜中的微量元素，可以保护皮肤的健康，维护人体的免疫功能，对于高血压、缺铁性贫血能有一定的作用。所以，经常吃韭菜对提高人体的免疫力有很大的功效。从中医上来讲，韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用。所以，对于阳痿、早泄、多尿等症状，也能起到一定的作用。

为什么吃韭菜大补2

韭菜具有温中开胃，行气活血，补肾助阳，消炎杀菌的作用，还可以提高人体的免疫力，韭菜中含有维生素B1、维他命D和维生素A,韭菜中还含有一种叫做硫化合物的营养物质，能够有效的抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和黄色葡萄球菌等，韭菜中含有粗纤维可以促进肠道的蠕动，帮助人体消化，也可以治疗孕期孕吐的症状。

韭菜对于我们来说真是益处多多呀

1、对于女性来说：四肢手脚冰凉、腹中寒冷、腰膝酸软、白带增多、小便频繁具有缓解的作用

2、肠道问题的人群，经常排便困难、便秘者。韭菜具有润肠通便的作用

3、对于体淤者，韭菜具有行气散淤，缓解疼痛的好处

但是要注意一点就是我们的产妇了，母乳喂养期间最好忌食韭菜，因为韭菜是抑制乳汁的食物，吃韭菜过多会导致回奶呦

一、所谓大补是补什么？

日常生活中人们常说，缺什么就吃什么补一补。所谓大补也要看吃的是什么来判断。对女性来说，大补的作用是来滋补养阴，对男性而言即壮阳补肾。

女性大补是通过食用乌鸡、当归、红枣、猪蹄等有益于气血的食物，促进女性卵巢的修复、延缓衰老、排毒养颜。

男性大补则通过食用牛肉、羊肉、韭菜、鸡蛋等有益于补肾的食物，来缓解体虚、避免肾气不足导致的腰酸背痛及性功能障碍等问题。

二、对男性而言韭菜、羊肉真的能够大补吗？

1、韭菜

韭菜也叫作起阳草，是百合科多年生草本植物，具有独特的香味，味道非常鲜美。其富含维生素C、蛋白质、锌元素，营养价值很高，也常被称之为“神药”。

早在陈藏器的《本草拾遗》中就有提及韭菜食之能益阳。但此处的益阳指的是精神振奋方面，而不是人们常说的能够对男性肾功能方面的大补。

如今，人们认为韭菜补肾是因为韭菜中含有锌元素。但其实韭菜的含锌量很低，100克的韭菜中只有0.25毫克的锌元素，等量的西蓝花的含锌量为韭菜的2倍。很显然，韭菜补肾的说法并不成立。

虽然韭菜对男性不能大补，但是对人体依然有好处。食用韭菜可以促进肠胃蠕动、保护心血管健康并且还有缓解压力、促进睡眠的功效。

2、羊肉

羊肉，是人们主要食用的.肉类之一，也是常用来进补身体的食材。现代研究也有表明，羊肉富含维生素、蛋白质、锌元素及少量性激素，其营养价值较前文的韭菜可谓相当之高。

对男性补肾，可能想到的第一点就是吃羊肉，但根据目前的相关文献来看并没有研究确切证实羊肉具有补肾的功能，但针对体寒、补气血等羊肉则具有良好功效，是冬季温补身体的佳品。

除冬季驱寒进补外，日常生活中食用羊肉也有很多好处。羊肉不仅能够健脾养胃，而且其富含的蛋白质和维生素可以起到增强人体抵抗力的效果。

羊肉虽好，但其食用禁忌也很多。比如羊肉不能和黄瓜、西瓜等凉性食物一起食用；时常口舌糜烂、牙龈肿痛者忌吃羊肉；患有高血压、高血脂、高血糖的三高患者也不宜食用羊肉等等。

三、想要大补，应该怎么做？

虽然韭菜和羊肉各有其食用功效，但是对男性来说补肾的效果不太明显，那么想要大补应该怎么做呢？

根据调查显示，造成身体虚弱、男性肾虚的原因多半是由于长期劳累、脏腑气血不调。所以补身体就要先从改善不良生活习惯开始，再加之通过调理身体改善吸收和消化功能来达到大补的效果。

1、改善生活习惯

长期劳累和睡眠不足会使患肾脏疾病的风险大大增加。保持充足的睡眠不仅有利于生理健康，同样也会让人保持良好的心理状态，有助于心理健康。

大量吸烟和饮酒是身体健康的杀手，每个人都应该戒烟限酒，同时合理舒压，保持自身心理平衡状态。

2、勤加锻炼

运动不但有助于身体健康，还能够降低患病风险，有效缓解压力。男性可以通过练习太极拳和强肾操，以此使气血通畅，强健体魄。

3、良好饮食

饮食对于身体健康至关重要，日常要注意合理饮食，不要暴饮暴食，注意荤素搭配，营养均衡。需要注意的是，单纯地靠吃来“大补”身体的效果微乎其微，要饮食＋运动共同来达到强健体魄的作用。

为什么吃韭菜大补3

韭菜为什么补肾

韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是现今的威而刚，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的'胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位;此外，还有钙、磷、铁等矿物质。

现代医学研究证明，韭菜除了含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果外，也含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。

韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有起阳草之称，可与现今的威而刚比美。

此外，本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃整肠的功效，用于反胃呕吐、消渴、鼻 血、吐血、尿血、痔疮以及创伤瘀肿等症，都有相当的缓解作用。其叶和根有散瘀、活血、止血、止泻补中、助肝通络等功效，适用于跌打损伤、噎嗝反胃、肠炎、吐血、鼻血、胸痛等症。韭菜子有固精、助阳、补肾、治带暖腰膝的功能。适用于阳萎、早泄、遗精、多尿等症。