青少年吃菠萝蜜的好处和坏处

青少年吃菠萝蜜的好处和坏处，菠萝蜜是生活中人们经常吃的一种巨大水果。菠萝蜜的营养价值是非常丰富的，具有消炎止痛、生津止渴等多种功效，下面给大家介绍青少年吃菠萝蜜的好处和坏处！

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1、好处

提高免疫力：菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、矿物质等，有助于维持机体的正常生理机能，提升免疫力。

有利于消化：菠萝蜜中含有许多膳食纤维，适量进食可以帮助消化，缓解和预防便秘。

改善循环：菠萝蜜后可以加强纤维蛋白的水解作用，改善局部血液、体液循环，可以预防或者辅助治疗脑血栓等心血管疾病。

2、坏处

引起过敏：菠萝蜜中含有菠萝蛋白酶，部分过敏体质的人群，进食后可能导致过敏。

引起胃肠道不适：如果吃的过多，可能引起消化不良、腹泻等症状。

菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。

现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等。

其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

1、补血益气：

《本草纲目》中记载到；菠萝蜜性甘香；能止渴解烦，醒脾益气。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的`人群。

2、消炎止痛：

舒缓疼痛，减少疼痛感。

3、生津止渴：

润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

有健体益寿的作用，对减肥也有疗效。

树叶磨粉可治溃疡并可外敷创伤；树液（树皮流出的汁液）可治溃疡，有散结消肿、止痛功效，用于疮疖红肿或疮疖红肿引起的淋巴管炎。

当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味，其口感香甜，在宋代曾有&ldquo；齿留香的名字。虽然和榴莲相似，但没有榴莲那种特殊的味道，反而是香味四溢，格外诱人。

4、美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；

5、减肥

菠萝蜜几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝！

第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；

第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。

6、促消化

菠萝蜜果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。因此，饭后食用很有益处。

7、通乳

菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏症。菠萝蜜心，像椰子肉一样松软，通常可用来煮甜汤。

怎么辨别菠萝蜜是否成熟

判断菠萝蜜是否成熟的标准是，将其放到有些香味时，用手压，有了弹性就说明熟了，可切开食用。如果果皮上已有黑点，说明果实已开始坏了。如果肉还没变成金黄色，就说明没熟。

怎么辨别菠萝蜜的好坏

成熟的菠萝蜜剥去那层既糙且厚坷坷拉拉有如栗球的刺皮后，里面是层层叠叠宛如橘囊的黄色肉包，肉包柔软肥厚，清甜可人，气味芬芳馥郁，香气足以满室弥漫。它的核大小如枣，烧肉煮食，宛如栗子。这样的果肉是最好的。

青少年吃菠萝蜜的好处和坏处2

吃菠萝蜜的好处

1、吃菠萝蜜能够加强体内纤维蛋白的水解作用，因此可以有效将阻塞组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，因此直接改善局部血液，将强血液循环，使炎症消退，起到降血脂的作用。

2、很多朋友都表示酒后十分难受，且非常容易影响第二天的工作和生活效率，其实菠萝蜜也是可以醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的，另外还可以缓解热盛津伤、中气不足、烦热口渴等问题。

3、菠萝蜜可以治疗感冒发烧。其实与降血脂的情况较为相似，这主要是由于菠萝蜜具有一定的降温的'作用，并能有效地降低支气管疾病；

因此可以有效缓解感冒咳嗽的问题，另外其中所含的菠萝蛋白酶也是可以疏缓嗓子疼和咳嗽的症状的。

菠萝蜜的食用禁忌

1、不可与蜂蜜同食。

很多女性朋友热衷于减肥，而蜂蜜对我们减肥有着非常好的效果，但是如果两种食物被同时吃下，二者的的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀，导致人体无法承受。

2、不可与茶同食。

虽然在吃菠萝蜜的时候可以喝水，但是建议不要喝茶喝茶，尤其是绿茶。主要是由于二者都属于寒性食物，因此寒寒相加可能导致腹痛的情况出现。

3、糖尿病人不能吃。

糖尿病人需要忌口的东西很多，菠萝蜜也是其中之一。这主要是由于菠萝蜜中含有叫大量的'糖分，而糖尿病人的胰岛素分泌不足，做不到及时分解这些糖分，因此按照饮食规格来说，是不能食用的。

吃菠萝蜜的注意事项

吃菠萝蜜的时候也有注意事项存在，因为菠萝蜜中的水分是比较少的，而糖分比较多；

所以吃菠萝蜜的时候应该避免搭配蜂蜜，否则是会产生腹胀问题的，会加重我们肠胃的负担，这样对我们肠胃健康没有什么好处，还会因为吃菠萝蜜而导致身体出现多种不适情况。

在吃菠萝蜜的时候，可以喝水，但是不要喝寒性茶水，如绿茶、铁观音。特别是绿茶，两者同食可能会导致身体不适，出现肚子疼的现象。因为菠萝蜜性热，而绿茶也是寒性饮品，两者同时食用会导致腹痛腹泻的情况自然就加重。