男人泡水喝的最佳食材
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男人泡水喝的最佳食材,喝水的同时可以往水中放一些保健的东西,这是最简单方便且有效的养生之道,身体状况以及病情轻重不同,使用的药物会有一定的区别,具体的情况需要因人而异,以下分享男人泡水喝的最佳食材。
1、枸杞子
枸杞子,性平味甘,归肝、肾经。枸杞子泡水喝具有补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺安神的功效,可以治疗肝肾阴亏导致的腰膝酸软、乏力、头晕、目眩等。
枸杞子如果大量服用或者服用时间太久,有可能会出现上火的情况,注意枸杞子泡水时,水的温度不要太高,以免影响药效。枸杞子有温热身体的作用,因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。
2、仙茅
仙茅,性温味辛,入肾、肝经。具有补肾助阳、益精血、强筋骨和行血消肿的作用,主要用于肾阳不足、阳痿遗精、虚痨内伤和筋骨疼痛等病症。
用仙茅泡水喝,具有温补肾阳的作用。阴虚火旺者忌服,仙茅泡水喝需要在医生的`指导下合理的进行应用。
3、桑葚
桑葚,味甘性寒,入心肝、肾经。桑葚具有生津润肠、养津止渴、滋阴补肾的功效,主用于阴虚血亏导致的眩晕、耳鸣等。
桑葚泡水喝常用于治疗补益肝肾,治疗肝肾阴虚阳亢等症状。桑葚性凉,需要避免和苦瓜、百合、番茄等一起食用,否则会过度刺激肠胃,引起肠胃不适。
男性肾虚可采用药物治疗,如六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等。日常注意远忌烟酒,调整饮食,可以多吃如芝麻、木耳、黑米等养肾的食物。另外避免熬夜,保证睡眠,以及进行适当的运动,多锻炼。
1、桂圆:桂圆也比较常见,桂圆滋阴补肾的功效很好,由于桂圆性质温热,一般直接吃较容易上火,解决的办法就是泡水喝。
2、五味子:五味子是一种药用价值非常高的中药,特别是对于男人来说,男人常用五味子泡水喝的话可以帮助滋养肾脏,能让肾脏更有活力。
3、兰舌木:男人滋补的黄金--兰舌木人参兰舌木人参素有“抗氧化之王”之美称,富含花青素、有抗氧化和消炎的功效,对前列腺有保养作用。
4、枸杞:枸杞有养肝,滋肾,润肺。枸杞叶补虚益精,清热明目,和兰舌木一起泡茶喝效果更佳。所以两者都是补肾佳品,泡在一起的话会有更好的强肾效果。
5、淫羊藿:淫羊藿具备非常好的养肾功效,男人常用淫羊藿泡水喝的话,还有着强筋壮骨的作用,没事常喝还可以帮助缓解因为肾脏不好造成的腰膝酸软的情况。
6、肉苁蓉:男人在日常生活中也可以常用肉苁蓉泡水喝,肉苁蓉的.营养价值是非常高的,被很多人称作是沙漠人参,对于肾脏有着很大的好处,而且也没有副作用。
7、菟丝子:菟丝子为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药,具有温而不燥、补而不滞的特点。男人坚持用菟丝子泡水喝的话,可以有效的起到强肾壮腰的功效,让你拥有男人本色。
8、沙苑子:经常用沙苑子泡水喝能够起到滋养肾脏的作用,有益于固肾益精,养护肾脏健康,提升肾脏功能,平时有肾虚的男人用沙苑子泡水喝有着一定的缓解作用,也能够很好的提升身体素质,养护男性的健康状态。
9、韭菜子:韭菜子经常用来泡水喝可以帮助男性养护肾脏,有助于提高肾脏能力,让男人的肾脏变得更加强壮。
不仅如此,韭菜子还能够帮助补充男性阳气,以及补充其他的营养元素,既让身体素质变强,也能让肾脏强健,一举多得。
10、各种茶类:其实不管是什么茶,男人平时多泡茶喝都是有益于身体健康的,并且茶叶的价格并不贵。平时在家里、办公室甚至是自己的车上放一些茶叶
这样无论什么时间,无论在什么场合,想喝的时候都可以泡一些茶,非常方便。长期饮茶对身体健康很好,尤其是经常吸烟喝酒的男人,能够减少烟酒对胃和肺的损害,预防癌症。
1.黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大 肠癌。
黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美 容。
适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。
烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。
2.黑豆
又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。
含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜 素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。
黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补 气,是强壮滋补的食品。
吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。
黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
3.紫菜
含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。
紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的.利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引 起的“大脖子病,即“甲状腺肿。
适于煲汤,或制作寿司类食物,味道鲜美。
烹饪前应用清水泡发,并换一两次水,以充分清洁。
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