这4类食物,备孕、孕期女性一定不要碰!
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
俗话说病从口入,祸从口出,那咱们就来说说舌尖上的禁忌:
首先,爱美的女性生怕怀胎十月自己的身材会“整段垮掉”,所以希望在备孕期能把体重减下去。最简单粗暴的方式是节食,这会让身体失去很多营养,如何为宝宝的健康打下基础?所以这种做法很不科学。
说完减肥我们再说营养究竟要怎么补。备孕期饮食最好选择绿色天然、有机食品,可以每天至少吃一个鸡蛋、一些当季的新鲜蔬菜、一定比例的主食,可以是粗粮的,瘦肉、鱼类、豆制品也要吃。
但是,腌制食品、腊肉、香肠之类的不要碰了,因为里面含有亚硝酸盐,吃多了可能会癌变。吃得清淡一点还有一个好处,就是预防女性孕期高血压或浮肿。
好身板儿是“吃”出来的,这话一点也不假,很多“过来人”总结出来的经验之谈,都是很好的参考。以下4类食品,备孕期、孕期女性一定要杜绝:
1.大寒的食物,比如螃蟹、冷饮、西瓜等,需要从备孕期直到哺乳期结束全面禁忌,因为寒凉的食物对女人气血不好,气血不好就对卵泡发育、受精卵着床不利,严重者还有流产的风险。
2.酒水、咖啡也要戒掉,其含有的物质多会影响到胎儿的神经系统发育。
3.甭管自己吸烟还是二手烟,都要在备孕期停止,否则会引起胎儿发育滞后,体格跟智力都会比同龄宝宝差一些,严重的还可能导致宝宝患癌。
4.爱吃鱼是很好的饮食习惯,因为能补充DHA,对宝宝大脑发育有帮助。但不是所有的鱼都提倡多吃,尤其深海鱼,自身带有重金属污染,即使不在备孕期也最好不要吃。
9种食物孕期准妈妈一定要远离
女性备孕期需要准备什么 男性在妻子备孕期需要准备什么
孕期糖尿病饮食,一定要避免这三种食物的摄入
这三类食物就算再爱吃 孕期也要忌口
孕期禁忌 这些花草孕妇最好不要碰
怀孕初期少吃这四类食物
孕妇常吃这4类食物有营养
备孕这些事男人一定要做
女性经期这4种水果最好不要碰
备孕期间应停止的两类食物
孕期这3种食物要多吃
孕期不要放弃这4件事
这5种食物孕期一碰就流产,千万谨记
备孕期5类食物不可碰
孕期嘴再馋这些食物也不要吃
备孕饮食禁忌,这几类食物别乱吃!
女性在备孕期间不能吃什么食物
孕期一定要吃5类食物, 让胎儿健康更聪明!
备孕期别吃六类食物 3个食谱能助孕
想要变瘦哪类食物不要碰
孕期不能碰的食物有哪些
孕期要远离这5种食物
冬季,孕妈不要吃这两大类食物!
备孕期间不可以吃什么 警惕这四大类食物
解读8种食物准妈妈孕期碰都不能碰
怀孕10个不利因素 备孕期一定要避免
备孕期间不能吃什么,这4类食物要忌吃,你需要知道
孕妇在孕期不能吃这四种食物
女性必知!孕期饮食护肤的注意事项
孕期多吃和少碰的食物:孕期饮食3要4不要
备孕期或怀孕期并不是一定要简短头发的
孕妇为了胎儿的健康成长,孕期不要贪吃这4种食物!
孕期,这项检查一定要做!