孕期吃什么食物预防生病
本文已影响1W人
本文已影响1W人
富含VC果蔬—预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果,每天的摄取量最好不低于85毫克。
蜂蜜—促进睡眠并预防便秘
在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。
冬瓜和西瓜—帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,足踝部常出现体位性水肿,但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘,水分丰富,可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤,可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,经常食用会使孕妇的尿量增加,从而排出体内多余水分,帮助消除下肢水肿。
南瓜—防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。
总结能帮孕妇预防各种疾病的食物
秋季养生吃什么 7种食物帮忙防疾病
怀孕初期适合吃什么食物
怀孕期贫血吃什么食物
孕期饮食禁忌孕妇不能吃什么食物
孕期吃对食物 宝宝身体健康少生病
孕早期安胎吃什么食物好
怀孕初期吃什么食物补钙
这些食物 能预防女人病
四种食物可预防冠心病
孕期预防过敏的食物
如何预防近视?吃什么食物能预防近视?
吃什么食物可以预防空调病?预防空调病可以吃什么水果?
孕妇多吃哪些食物可预防便秘
孕早期要吃些什么食物
能帮孕妈咪防病的食物
孕期常吃这5种食物的孕妇,能够有效预防胎毒!
怀孕期间吃什么食物好
备孕期间吃什么碱性食物生男孩
可以预防孕期浮肿的食物有哪些?
孕期不可以吃什么食物
预防乳腺癌不能吃的食物 防病千万要忌口
怀孕期吃什么可以预防水肿?
糖尿病长期吃什么食物最好
预防孕期小腿抽筋,这4种食物你要少吃
孕早期不能吃什么食物
预防孕期疾病 孕妈多吃8种食物
备孕期间应当吃什么食物
如何预防妇科疾病?多吃12种食物吧!
多吃香菇预防子宫颈癌 5种食物预防妇科病
冬天吃什么食物可预防感冒
预防心脏病的食物 预防心脏病的食物有什么
怀孕初期禁吃什么食物