身体信号不容忽视
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身体信号不容忽视,人体是个奇妙的构造,各种生命活动都有赖于人体,当体内生病时,机体也会及时发出相应的信号以警示病人及早干预治疗,尤其是大病前。提高警惕身体信号不容忽视。
身体信号不容忽视1
1、头晕:在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动。尤其是中老年人,应停止活动,就医诊疗,特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
2、头痛:在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。
3、喘:喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常生理现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属异常现象。应停止活动,侧重呼吸系统检查,诊疗。
4、渴:运动后常感到口渴,这属正常现象。如喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象,应检查胰腺功能。
5、饿:运动后食欲增加,属正常生理现象。但若食量骤增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
6、厌食:激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。
7、乏:健身活动后产生疲乏是正常现象,一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则表明运动量不适应,可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。
8、痛:刚开始活动的人,长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容,都会引起某部位肌肉酸痛,属正常现象。虽酸痛,一般不会引起功能障碍。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍,这就不正常了,应停止活动,检查关节有无生病。
同时还要注意麻、肿等异常感觉。要根据个人身体特点,锻炼时不要运动量太大,青少年和儿童可以锻炼到出汗,对中老年人只要身体感觉发热,微微出汗和感觉舒适即可,切不可为了提高身体免疫力而盲目地大运动量练习。从大量研究资料表明适当的体育锻炼增强机体免疫力,而过度地锻炼会降低人体的免疫力。
身体信号不容忽视2
一、身体疲乏
不少重大疾患,容易导致身体出现疲乏无力的表现,多是疾病在消耗体内营养以及能量所致。比如胃癌、白血病等癌症,发病初期常有疲乏症状,但是还有流感病毒引起的感冒,也会有机体疲劳表现,所以要注意区分。
二、反复发热
发热是人体的一种保护性反应,当细菌、病毒、寄生虫等侵犯人体时,或者人体组织发生广泛性损坏和破坏性病变时,或者人体内分泌功能紊乱时,人体的机体会反应性地出现发热的症状。
在一定的范围内,发热能正常调节,保护机体但对于性质较严重的疾病,机体可能难以与疾病抗衡而出现反复发热的症状,比如结核病会有持续3周或3周以上的`发热,癌症也会伴有反复高热症状。
三、体重降低
如果短期内,突然出现体重的急剧降低,很可能是恶性肿瘤在侵害身体。恶性肿瘤会改变体内的新陈代谢,导致机体能量代谢紊乱,消耗机体更多的能量和营养,降低身体吸收蛋白质和热量的能力,消耗肌肉和脂肪,体重则会突然间“一落千丈”
四、皮肤变化
像胃癌、肺癌等恶性肿瘤疾病,发病早期可能会伴随皮肤变红,全身潮红、脱屑、肿胀、瘙痒等症状,需加以警惕。
五、皮肤肿块
身体皮肤突然出现可触及的肿块,也可能是在提示重大疾病,比如淋巴瘤也可能会导致患者腹股沟的皮肤下,产生无痛的肿块。所以对于肿块表现,切记不可轻视。
六、疼痛
许多疾病中都有疼痛症状,不同部位的疼痛可能暗示着不同疾病。如果是胸部疼痛,应引起足够的重视,可能是心血管疾病或心脏疾病的发病信号,腿部疼痛则可能是深静脉血栓所致,多是下肢循环不畅所致,还有其他地方的疼痛,致病原因诸多,还需根据具体情况分析而定。
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