千万别忽视了这些肌肤“信号灯”
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千万别忽视了这些肌肤“信号灯”,和同年人比起来你要大3~5岁,因为坚硬的线条,不是那种浅碎的小细纹,而是深刻的,嵌入肌肉的深纹。下面分享千万别忽视了这些肌肤“信号灯”。
千万别忽视了这些肌肤“信号灯”1
我们的身体并非是取之不尽的能量仓库,每个人都应关注自己的健康,体质纤弱的女性更是如此。可是很多时候,即使你是个聪明的女人,也忽略了一些提醒健康的“信号灯”,比如,皮肤。其实,皮肤绝不是你肌肉骨骼的简单包装,而是女性健康的一面镜子:你抑郁的日子里,你的皮肤好像也变成灰色;而吃饱喝足的假期之后,你的皮肤也变得粉刺丛生;当忙碌完烦躁的工作,你的眼角出现了皱纹……通过皮肤你能特别发现这些弱点,以便于进行特别护理提升你的健康系数。
皱纹——显示你紧张
和同年人比起来,你看上去要大3~5岁,不是因为肥胖或者脱发,而是因为坚硬的线条,不是那种浅碎的小细纹,而是深刻的,嵌入肌肉的深纹。造成你产生皱纹的原因就是紧张,紧张消耗了许多生命活动所需的营养,使细胞活力和新陈代谢速度减慢,皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性,皱纹也就更容易显露出来。有时,在心理压力状态下肌肉紧张也会加速皱纹的产生。
消除皱纹:
1、饮食术。平常多吃胡萝卜和牛奶,胡萝卜能保持皮肤润泽细嫩,其含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。而牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
2、按摩术。将润肤膏或按摩霜均匀地抹在脸和脖子上,用手轻揉一分钟,产生微热感。然后,用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上,轻按两分钟,直到可以感觉到脉搏;再轻轻地由下向上按摩,向上不要超过发际!紧接着,继续用双手的无名指,以画圈的动作,在眼睛上下非常轻地按摩,总是从内向外,持续两分钟。
3、给心理放松。大脑的惯性工作最容易让你的身体陷入僵硬状态。当你的大脑陷入疲劳后勉强工作时,你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形,这样,你的肩周、颈椎和腰椎容易伤害劳损,你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹,尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作对五官的伤害格外明显。学会在工作40分钟左右活动一下,爬爬楼梯,活动一下身体各部分。
雀斑——显示你缺爱
未经日晒或者妊娠,你也过了青春期,你所处的城市也非紫外线超标地区,但是暗褐色的小斑点还是出现在你的脸上,并且超出了鼻翼两侧的范围。产生雀斑的原因是你的雌性荷尔蒙分泌量不足,而美拉宁细胞又过分活跃,于是色素淤积在真皮层下,小斑点就出现了。当你的心里缺乏关爱时,副肾皮质激素的分泌机能就会衰退,于是肌肤会失去抵抗力,容易产生斑疹,也容易。出现雀斑,严重时会出现脸部色素病变。
消除雀斑:
1、饮食术。多吃红薯和黑芝麻,它们均含有丰富的纤维和维生素,能够减缓褐斑及雀斑。如果经常喝红薯芝麻汤,效果更好。具体做法是:把红薯剥皮,切成3厘米的长条放入水中。然后,将黄油放入锅中温热,将洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明。接着,再将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。最后,倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻。
2、尝试去找爱。找爱的最好办法就是找一个美女交朋友,美女身边一般关注者甚多,你的社交面也会顺带着增加,这其中一定也不乏欣赏你的人,比如他发现了你独特的闪光点。但千万别盲目地开始一段感情,这样会适得其反。
成人痘——显示你烦乱
尽管早就过了青春期,你也结了婚,但青春痘从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动,始终没给身体一个适应的度量。原因在于你的心理压力促进了皮脂腺的活动,使皮肤出油。糟糕的睡眠又让你的皮肤缺乏一个彻底的吐故纳新的机会。另外,躁动的生活让你心绪烦乱,导致内分泌失调。在三种原因共同努力下,你的皮肤问题不断。
消除成人痘:
1、饮食术。多吃海带,海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂;多吃西兰花,西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤弹性,有助于减轻成人痘。
2、学会冥想。坦白地说,你不会因为化妆品使用不当导致粉刺,也很难因为使用正确的化妆品让粉刺问题有所改观。学会冥想对你而言可能更为有效:你可以想像自己的身体在不断上升,漂浮在湛蓝的天空,此时天上正有一个庞大的水晶球,不断发射出清凉的能量,而你的身体正在不断地接纳这个能量。
晦暗面色—一显示你抑郁
你的脸上什么问题都没有,没有粉刺、雀斑、脂脘粒或者皱纹,只是,看起来缺少一份生机。整个面孔没有一种生命的光亮,而且黑白眼球也好像界限不清,唇色也不够光鲜。毫无疑问,你的身体处于亚健康状态,或者不健康状态。如果没有明确的病因,抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低,活动减少,呼吸短浅的情况下,你的新陈代谢也顺势放慢了速度。
改善面色:
1、饮食术。多吃蜂蜜。它能保持皮肤红润有光泽,因为蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
2、按摩术。用毛巾吸干面部水分,舀一匙食盐,倒在手心,加点热水化成浓浓的`溶液,再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外),轻轻划圈按摩(手上的力度一定要,轻因为有些食盐结晶可能没充分溶解,用力稍大就会搓伤皮肤),30秒后用清水洗净。洗完之后,你会发现你的面部异常干净清爽,而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。
千万别忽视了这些肌肤“信号灯”2
六个肌肤日常护理的小细节,你注意了吗
一、洁面乳比洁面泡泡更好
很多人觉得洁面泡泡清洁力强,比使用洁面乳自己打泡泡方便,但是洁面泡泡中的增泡剂却对洗净没有更好的帮助,还会对肌肤造成刺激。长期下来还会使皮肤变得敏感,特别是本身就是敏感肌肤就更要慎用洁面泡泡。即便真是清洁力强,也不一定是好事,把保护皮脂洗去,肌肤就会出现各种问题。因此,建议使用清爽型的洁面乳代替洁面泡泡。
二、晚上需要使用营养晚霜
如果晚上你的肌肤没有任何保护措施,加上夏季空气燥热,皮肤抵抗力下降,各种有害物质容易入侵皮肤,这样容易出现很多皮肤问题。晚上十点钟至凌晨两三点,是毛孔张开吸收营养的最佳时候,这时候我们使用有针对性的营养晚霜将会比白天的护肤更有效。要记住,晚霜的主打功效可是帮助肌肤深层的修护滋润。
三、肌肤补水需要喝水还要保湿
补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合,从而改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水问题,所以为了使肌肤拥有水润的光泽,在护理时,需要同时进行补水、保湿的工作。
四、脸部与地面平行洗脸
我们都是习惯顺着垂直的方向清洗,但是这样是帮助地球引力下拉你的肌肤,久而久之容易出现皱纹、双下巴等皮肤衰老问题。正确的做法也不是从下到上逆地心引力,而是尽可能地俯下身子,让脸部与地面尽量平行,用打圈的方式涂抹洁面品然后用手捧起水向发髻两侧拍打清洁。
五、油性皮肤更需要补水
油性皮肤之所以爱出油,根本原因还是肌肤底层深度缺水,因此肌肤才会不停地分泌油脂出来锁住仅有的一点水分。所以当你油脂分泌旺盛,其实不是你的肌肤要去油,而是你需要补充水分。夏季天气炎热,水分的流失是相当严重的,这样更需要补水。在面霜以及面膜的选择上,尽量选择高效补水保湿的产品。只要补水够了,你就会发现皮肤出油的现象会有明显改善。
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