上班族要小心哪些疾病
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上班族要小心哪些疾病?现在人们的工作压力越来越大,有些人长时间工作得不到放松是很容易引起一些疾病的,这些疾病容易影响人们的健康,下面分享上班族要小心哪些疾病。
上班族要小心哪些疾病1
1、延迟睡眠综合征
有些人由于经常加班熬夜,白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。该种现象被称作“延迟睡眠综合征”,会给健康带来诸多不利影响。该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致,危害极大。
2、电脑职业病
因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理,电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病,如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎,除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外,还会使关节退化、手部活动范围减少。
3、信息干扰症
日常工作中,有许多似是而非、相互矛盾的信息,势必干扰大脑的判断和决策。一些缺乏主见又不善处理信息的人或是无所适从,或是心浮气躁,易冲动。他们常处于困惑、焦虑等不良心境中,十分苦恼。
4、网络成瘾综合征
表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏,忽视现实生活的存在,或对现实生活不再满足。学生患上网络成瘾综合征后,学习成绩明显下滑,对人际关系感觉冷漠。 据调查,100名网民中有22名认为使用网络有类似吸烟上瘾的感觉,有12人认为使用网络能像吸烟那样令人轻松。而最具有成瘾危险的是那些在家操持家务的妻子或丈夫,而非年轻学生。
5、信息滞呆症
脑力劳动者每天都要接触大量信息。很多时候,大脑来不及分解消化,只能囫囵吞枣地被动接收。这些未能及时消化、处理的信息充斥大脑,会干扰大脑的正常功能。患者可出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒、抑郁、食欲减退等症。
上班族要小心哪些疾病2
上班族的心理疾病有哪些
疯狂购物症
到服装街上她就想进店里,进了店看到五颜六色的服装就感到它们在向她招手。那时她没有一点犹豫,只有购物的兴奋和快乐。她知道自己并不需要那么多衣服,也曾暗下决心控制自己这种购物欲,但一到服装店就乐此不疲。如果硬是控制不买,就会出现焦虑不安、周身不适。但当理智占上风时,后悔和苦恼必然伴随而来。
病因:小怡实际上是患上了贪购症,俗称疯狂购物症。此类人对商品有病态的占有欲,面对琳琅满目的`商品,常会不假思索地掏腰包,购买的同时会有占有的满足与快感。有的人认为工作就是为了赚钱,赚钱就是为了享受。所以在有了条件后,往往难以控制欲望。放纵欲望,或者因为种种压力而逃避到欲望里,是形成贪购症的心理原因。
药方:最关键在于弄清购物欲背后自己有哪些心理问题,是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时,心理才会平衡。此外,出门不要带太多的钱,每次逛街前想清楚需要什么、不需要什么,最好与同伴一起去逛街,并要同伴帮助提醒。
信息焦虑症
在一家大企业工作的李小姐,每天都将大量时间花在上网浏览信息,看报纸、杂志上,一旦家中或单位出现网络故障等现象,她就会感觉极其不适应,变得焦虑不安,并出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
病因:由于工作上的快节奏和获取信息的渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络过分依赖,则会发展成为病态心理,严重时可能转化成强迫症。
药方:无论人对信息的掌握多么全面,遗漏总是难免的。况且很多时候,信息也并不是决定成败的惟一因素。因此,不必整天想着信息的事情,记住,不光是你会遗漏一些信息,每个人都有这种现象。
成功后抑郁
陈女士各方面都出类拔萃,一直深得领导赏识。前不久,她被提拔为分公司总经理,但她却感到压力极大,每天最担心的就是工作完成得不够出色,领导不满意,又怕工作中一旦出错,下属会嘲笑。这些担忧使她睡眠质量日益变差,整天感到头晕、疲乏,精力大不如前。
病因:事业有成是令人羡慕的好事,但越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症。这是因为升迁压力过大,对自己信心不足,以及自身期望值过高,而心理素质又较差或不善于自我疏解所导致。
药方:要学会忙里偷闲,放松身心,使精力得到及时恢复。此外,要保持正常的感情生活,家人、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡。
婚内空巢综合征
俊和莉两个人可谓俊男靓女,都有着令人羡慕的职业,俩人都非常看重这个家,特别关心对方,但这没能燃起他们的性欲。两个人对性生活都有些保守,在8年的婚姻生活中,性生活每次都是一套路子,而且由于工作都很忙,对于性事大部分时间是“可免则免”。
病因:此病已经成为所有性心理问题中最常见的一种,这类人极少有自发的性要求。抑郁、精神压力、地位困扰、快节奏生活、工作劳苦甚至性激素分泌不足等生理疾病,都会引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及时成婚,或长期缺少性欲培养和对性科学知识了解少,以及害怕亲密关系和潜在的自卑心理等。
药方:找出性爱问题的所在,重新认识性欲,了解性知识,增加性情趣。此外,减轻工作压力,放慢生活的脚步,除了工作以外,让自己有其他的闲情逸致。
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