怎么判断自己雌激素高还是低
本文已影响8.34K人
本文已影响8.34K人
怎么判断自己雌激素高还是低,雌激素是男性和女性共有的一种激素,雌激素如果过低的话,那么可能就会导致一系列的危害了。为大家介绍怎么判断自己雌激素高还是低。
怎么判断自己雌激素高还是低1
想要自行判断雌激素水平的高低,可以通过自己身体上一系列的症状及表现。但是一般这种判断不够准确,建议前往医院行激素六项检查,得到一个科学、准确的结果。
1、女性:卵泡期的女性雌激素正常范围在24-114pg/ml,黄体期正常范围在80-273pg/ml,绝经期正常范围在20-88pg/ml。若女性雌激素过高时可能出现子宫内膜增厚、子宫肌瘤等;反之雌激素低时会出现月经不规则、皮肤衰老、性欲低下等;
2、男性:成年男性雌激素的正常范围在20-75pg/ml。若男性雌激素水平过低,男性的骨骼生长以及骨骼功能都会变差,衰老速度加快;若男性雌激素水平过高会导致男性体脂率偏高、体毛减少、性欲以及性能力下降、乳房增大、体态女性化、胡子减少甚至消失等。
雌激素低吃什么
1、南瓜。南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。如果条件允许,那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节,其含有能促进总是雌激素分泌的矿物质--硼,而且卷心菜还富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
怎么判断自己雌激素高还是低2
雌激素高怎么调理
激素治疗
如果女性体内雌激素过高,可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量,可以在医生的指导下服用些药物。
具体药量及疗程一定要遵医嘱,切勿自行服用,以免出现副作用。
饮食调理
雌激素过高很可能与饮食不科学有关,如过多食用含激素食物或油腻食物。通过饮食调理,有助改善:
1、宜清淡饮食,限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。
2、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。
3、少吃激素类的东西,比如鸡肉、肯德基、麦当劳、油炸、烧烤等。
4、多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮。
针灸调节
针灸对调节雌激素平衡也有显著的疗效,它具有温通经络,活血化瘀,消肿镇痛的作用。
雌激素高时,通过针刺,可使下丘脑-垂体-卵巢轴功能得到改善,降低雌激素浓度至正常水平。具体应请专业中医师操作。
运动疗法
雌激素高的女性,要适当运动,有利于平衡体内激素水平。可以练练瑜伽、太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,这些运动都可以有效的辅助改善雌激素高引起的各种症状。
精神紧张、压力过大以及各种情绪问题会影响内分泌激素水平变化,出现雌激素高的情况。所以,女性要注意调节自己情绪,释放压力,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,可进行冥想舒缓压力。
怎么判断自己雌激素高还是低3
雌激素低怎么调理
雌性激素是一类有广泛生物活性的类固醇化合物,有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用,并对内分泌系统,心血管系统机体的.代谢、骨骼的生长和成熟皮肤等各个方面均有明显的影响。对于更年期的患者,也就是绝经前后,最直接、最快的补充雌激素的方法就是给予药物治疗,给予雌二醇。
除了药物治疗之外,饮食当中也有含有雌激素水平比较高的食物,比方黄豆和豆制品中就含有异黄酮素,它具有平衡雌激素和双向调节的作用。维生素D和激素也有一定的关联,如果每天能够使用牛奶和鱼,长期坚持也能够起到调理雌性激素水平的作用。另外还有富含硒和锌的食物和坚果、鱼,橄榄油中的不饱和脂肪酸,对平衡激素水平也都有一定的疗效,海带、紫菜等海藻类的食物也有一定的作用。
雌激素低会自动恢复吗
雌性激素低,一般多与卵巢功能减退有关系。雌激素低会出现月经量少,提前出现更年期症状。雌性激素低,首先要寻找原因,改变不良的生活习惯,尽量不要熬夜,作息要规律,营养要均衡。
如果影响生活质量的话,可以口服雌孕激素类的药物进行治疗,如戊酸雌二醇联合黄体酮、克龄蒙、芬吗通等,具体用药一定要在医生的指导下来服用。如果是卵巢切除以后引起的雌性激素低,需要长期使用雌激素和孕激素替代治疗。
雌激素低的危害
雌激素是人体分泌的一种性激素,又称为女性激素,也是调节人体内分泌的重要指标,主要针对于女性,男性的体内也有少量雌激素,是促进女性第二性征发育及性器官成熟的物质,主要是卵巢分泌。
雌激素对调节正常生理起重要作用,分布在人体不同器官,对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长、皮肤等都有明显的影响,雌激素低导致内分泌失调,出现焦虑、抑郁、失眠等症状,雌激素低影响女性的生殖系统发育,出现子宫发育不全、月经不调、不孕等症状,还会加大怀孕流产的出现,雌激素低影响骨骼发育,导致钙的代谢和吸收降低,容易发生骨质疏松甚至骨折
雌激素低还会造成皮肤变差、长斑、长皱纹,皮肤也变得没有光泽,雌激素降低,整个身体出现失衡状态,应该马上就医,通过药物治疗,恢复身体机能。
怎样判断自己颧骨高 颧骨高可以整形吗填充对比照片
什么是阳虚什么是阴虚:怎么判断自己是阳虚还是阴虚
怎么判断一件珐琅彩是清代还是现代的?
怎么判断自己是不是怀孕了
怎么才能判断自己是否在驼背
怎么判断自己颅顶高不高 高颅顶女生适合什么发型
怎么判断自己风格
怎么判断自己怀孕
怎么判断自己是什么上升星座
怎样判断自己是否气血不足
怎样判断名字是否适合你自己
怎么判断自己是什么风格
如何判断自己的性格是外向还是内向
妈富隆会降低雌激素吗?妈富隆会提高雌激素
雌激素高的女性饮食要注意什么?
怎么判断是不是激素脸?那么激素过敏脸能自愈吗
怎么判断自己适合长发还是短发 10组明星示范给你答案
女性雌激素旺盛是什么意思
怎么判断孩子情商高低
雌激素高怎么办?雌激素过高是怎样引起的?
激素脸是怎么形成的 激素脸能自愈吗
怎么判断自己是否有心理问题
怎么判断老公是否爱自己
怎么判断自己适合扎头发还是披发 这些干货你需要了解一下
如何判断自己是大众脸还是小众脸
怎么判断自己心理是否健康
女人怎么补充雌激素
妇女怎么样补充雌激素?
怎么判断别人是否暗恋自己
雌性激素分泌少怎么办
怎么判断自己是否有妇科病
怎样判断自己留刘海是否好看
女生颅顶低怎么办 怎么判断颅顶高低