湿气重有什么症状女性
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湿气重有什么症状女性,现在很多人都非常注重除湿,很多女性也知道湿气对于自己的身体有副作用,湿气重的危害是非常大的。下面一起来看看湿气重有什么症状女性吧。
湿气重有什么症状女性1
1、脾胃功能差易疲劳
女性身体湿气重首先表现五脏六腑,尤其是脾胃功能变弱,食欲下降,患者容易出现胸闷腹胀的现象,吃的不多也会感觉的自己的小腹肚子发胀,甚至还有轻微的恶心感,同时还会出现吃什么都没有味道,口渴却不想喝水,身体疲倦等气虚表现。
2、体质差经常头痛
很多女性总是感觉自己晕晕乎乎头晕头疼,这都是身体湿气重的变现,经常犯困感觉到疲倦,四肢沉重,打不起精神此外还有发热,畏寒,流清鼻涕等表湿症。这都是湿气重的一些常见症状,我们需要注意。
3、舌苔厚
湿气重的一个最典型的表现也是最容易发现的问题就是看舌苔,如果觉得自己舌苔厚很可能是湿气重的情况,它常在机体还没有表现出病态时就有所变现了,特别是早晨的时候表现的更加明显。
4、身体肥胖肿胀
身体湿气重会让我们变得越来越胖,尤其是身体出现浮肿,因为湿气太重,会导致水滞留在体内,越积越多,从而导致小腹水肿,从而形成肥胖。也会影响我们的代谢,减缓新陈代谢的,让我们的身体毒素增多。
5、小便浑浊 大便不成形
我们也可以观察自己的小便以及大便,如果发现大便粘,不成形,很可能是湿气重,这是由于湿气有黏腻的特征,这类女性甚至还有可能出现白带多,阴部瘙痒等症。
湿气重有什么症状女性2
1、疲劳不爱动。
女性湿气重,容易出现头昏沉,身体困重,浑身都不舒适的'情况。还可能感觉发热、有点怕冷怕风,流清鼻涕等表。有些女性精神和睡眠也会不好,经常失眠,或者精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩,完全提不起精神。
2、大便比较粘。
在上厕所的时候,如果女性发现大便很黏,在冲厕所的时候,经常冲不干净,有大便粘在马桶壁上,可能就是身体里湿气比较重。
3、皮肤油腻。
湿气重的女性,脸上会很容易油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。
4、舌苔较厚。
这是湿气重的典型表现,舌苔在早上刚起床的时候可能最为明显。
5、妇科疾病。
湿气重的女性,会出现白带过多、小便混浊、大便溏泄、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及腰以下的部位的表现。
湿气重有什么症状女性3
1、月经异常
体内湿气重会导致月经前后肢体疲倦、疼痛,头重纳呆或低热难退、经行不畅或经前腹泻,月经量少、痛经、经闭等表现,甚至会影响生育,引发不孕症。
2、白带异常
湿气重会使脾虚、运化异常、水湿泛滥,下注胞宫致带脉失约,其表现有白带增多、发黄等症。《傅青主女科》云:“夫带下者俱是湿症。”
3、阴部异常
湿气重不因会导致女性白带、月经异常,其外阴会出现瘙痒,甚至会影响夫妻生活质量。
4、小肚子虚胖
湿气重脾胃运行不畅通,水湿无法顺利排出,会慢慢造成小腹水肿,也就是人们所说的“虚胖”,严格来说,还不是肥胖,只有小肚子显得比较大。
5、耳内湿
耳内湿是中耳内壁分泌过多粘液导致,也是体内湿气重的表现之一。
女性体内湿气重怎么办
第一个字:动
湿气重的人一般比较宅,而要想排湿就一定要动起来。适量运动可以通过汗液排毒,而且还能缓解压力,促进身体各个器官运行,活化气血循环,有助于湿气顺利排出体外,大肚腩也慢慢变瘦了。运动不必要太激烈,适合自己的就可以了。打球、跳舞、瑜伽、跑步、快走、游泳、太极等,都是很不错的选择。
第二个字:吃
薏米是常用的中药,又是食物中祛湿效果最好的。《本草纲目》中说过:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿”。长期坚持,像疏通水道一样将湿气排走,大肚子也就变小了。
第三个字:泡
泡脚是一年四季都可以进行的一个养生方法,对于祛湿,泡脚也是一个很不错的选择。在每天晚上睡觉前,用40摄氏度左右的水泡脚,能够加快全身的血液循环,促进新陈代谢,但是泡脚的时间不宜过长,一般20分钟就可以了,以后背微微出汗为最佳。当然,想祛湿效果更明显的话,可以在泡脚水里加些艾草或者生姜。
第四个字:拍
拍我们双上的大鱼际:手掌打开,手掌正面拇指根部,下至掌跟,明显突起的那个部位,就是大鱼际。如果你仔细观察,体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕处,会出现青色或紫色。坚持每天抽时间多拍拍大鱼际处,就能够将滞留在体内的湿气给拍出去。
祛湿吃什么食物好
除了运动调理之外,比较适合祛湿的方法大概就是饮食调理了。
1、绿豆薏米粥
把50克的绿豆和薏米洗干净用清水浸泡2个小时,然后放在锅里用大火煮开后转小火焖30分钟,最后加入适量的蜂蜜,绿豆具有清热解毒之功效,薏米能够健脾祛湿。
2、冬瓜鲫鱼汤
需要一条新鲜的鲫鱼,100克冬瓜,适量的薏米,把鲫鱼和冬瓜分别洗干净备用,冬瓜尽量不要去皮,先把冬瓜切成块,然后把鲫鱼、薏米一起放在锅里煮直到米烂为止,最后加入适量的调味即可,冬瓜鲫鱼汤具有消水肿、利尿通便、止渴的功效,夏季经常服用可以去湿防暑。
3、薏米赤小豆粥
把50克的薏米和50克的赤小豆一起放在锅里熬煮,直到把米熬烂为止,薏米赤小豆粥能够去湿消肿利尿,对于湿气重的患者来说特别有效。
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