女生身体湿气重有什么症状
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女生身体湿气重有什么症状,体内湿气重对我们的身体影响是非常大的,而女生因为身体比较脆弱,更加容易被湿气所侵袭。下面就为大家介绍女生身体湿气重有什么症状。
女生身体湿气重有什么症状1
1、刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就恶心呕吐,嗓子里边总有丝丝拉拉的、不干净的感觉,总有痰要吐的感觉,那就是体内有湿气的表现。
2、起床时看感觉
如果早晨起床的时候觉得特别疲劳,头昏脚重,打不起精神来,或像穿了一件湿衣服一样,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物,懒得动弹。还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。那么肯定你体内有湿气了。
3、洗漱时看舌苔
舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清净,干湿适中,不滑不燥。刷牙是不妨看看舌苔,如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒湿;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。
4、小腿肚子发酸发沉
如果早晨起来感觉小腿、肚子发酸发沉,也是体内有湿气的典型表现。
5、如厕时看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。大便不成形。长期便溏,体内肯定有湿气。如果粘在马桶上了,一箱水还冲不净。也是有湿气的一种表现。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿,因为湿气有黏腻的特征。湿邪严重的容易产生宿便,宿便产生的毒素积留在体内,容易生病。
6、吃饭是否有胃口
当湿邪困扰脾脏,危害其正常运化的时候,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低等症状。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
7、白带是否异常
湿邪还有一个特征就是“趋下”,会侵害人的腰以下部位,湿邪入侵后,小便变得混浊、女人白带过多、阴部瘙痒等表现也是湿气入侵的典型特征。
女生身体湿气重有什么症状2
头昏,没有精神。每天感觉昏昏沉沉的,记忆力减退,做什么都提不起兴趣,严重影响工作效率。
感觉到身体发热。总感觉自己身体发热,而且特别怕热,对比较怕潮湿。
胸闷气短。感觉胸口像有一块大石头压着一样,正常感觉不痛快,需要用力呼吸,然后长出一口气才感觉通畅一点。
有口臭。尤其每天早晨起床的时候,就算晚上睡觉前刷了牙,早晨起床还是有口臭。
不想吃饭。想吃一些冰凉的冷饮之类的东西,每天食欲不振,不管什么都不是很想吃。
身体湿气重怎么办
可以采用食疗的'方式,多吃些瓜果蔬菜,瓜果蔬菜富含维生素,可以将一部分湿气排出体外。
最好尽快就医,进行专业的治疗,以免耽误病情。
女生身体湿气重有什么症状3
湿气重怎么调理
1、艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络,本身是去除湿邪的一个很好的办法,如若再加上艾叶的话,可谓是如虎添翼,能很有效的祛除虚火、寒火,但是不能经常泡,否则有可能引起头部供血不足,而出现头晕头痛的症状,建议每周用艾叶泡一次脚。
2、喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃,红豆有明显的养心利水之功效,将两者熬成粥,正好能起到养血祛湿的功效。并且坚持长期喝,还可以起到减肥的功效哦。
3、多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢,将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外。另外坚持锻炼,不仅能祛湿排毒,还可以减肥塑身。
4、少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食,因为“甜腻化湿”;而具有寒凉性质的食物更不宜食用,会影响肠胃消化吸收功能,而加重体内湿气。
5、保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接,建议晚上11点之前入睡,此值子时,阴盛阳衰,睡觉最能养阴;中午11点到1点之间可以小憩一会儿,此值午时,阳盛阴衰,睡觉最能养阳。调理睡眠,让阴阳协调,很有助于体内湿气的祛除。
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