如何缓解散光
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如何缓解散光,基本上每一个近视的人都是会患上散光的疾病的,治疗近视迫在眉睫,近视不仅会影响人的视力,日后的婚姻和工作也会受到影响。有些人不仅会存在近视的问题,同时可能还会伴有散光,以下是如何缓解散光。
如何缓解散光1
我们知道,如果有散光,非常容易导致眩光,看东西模糊,头晕眼花等,所以一定要积极的缓解散光,然后减轻这些症状,现在散光的发病率非常高,往往跟长时间看手机电脑长时间熬夜,不注意用眼有关。
当然散光也有很强的家族遗传性,如果家族中有散光的病史,那么很有可能就会出现散光,如果散光的度数比较高,还需要完善一下角膜地形图的检查,排除圆锥角膜的可能性。
我们知道圆锥角膜是非常严重的一种疾病,而最典型的症状就会出现矫正视力不提高,以及一个非常高度数的散光,一旦确诊一定要积极的进行治疗。
同时如果有散光,往往需要用配一副合适的框架眼镜,或者戴一副合适的硬性RGP眼镜,这些治疗已经非常的成熟,而且效果非常不错。
散光可以通过戴眼镜、戴角膜接触镜、手术等方法治疗,具体如下:
1、戴眼镜矫正:规则散光可以按散光类型以及散光度数,以不同圆柱镜进行矫正,远视散光用凸透镜,近视散光用凹透镜,对于轻度散光没有临床症状时可以不必矫正。如果出现视力下降或出现视疲劳,等症状时应该配戴眼镜矫正。
2、角膜接触镜矫正:高度散光不能适应框架眼镜者,也可以选择角膜接触镜进行矫正。
3、手术治疗:对于手术治疗的选择主要运用于先天性或后天性因素,例如白内障或角膜移植手术后所导致的'高度散光,对于这些患者可以选择准分子激光、屈光性角膜手术,或者角膜切开术的进行治疗。
如何缓解散光2
散光的发病率也非常的高,而一旦出现散光,往往就会出现视力下降,炫光,头晕眼花,看东西变形。而散光有很强的家族遗传性,如果父母双方都有散光,孩子出现散光的概率是非常高的,并且散光跟角膜弧度有关,是角膜表面不平整导致的。
平行光线进入眼睛后,由于不同子午线上的屈光力不一样,因此无法在视网膜上形成一个统一的焦点,于是就形成了散光,如果有散光,一定要进行散瞳验光。
看看是规则性的,还是不规则性的,规则性的散光,往往需要配一副合适的眼镜,而不规则性的散光,往往需要配一副合适的角膜接触镜,这样才能有效的缓解或者控制散光度数的增加。
一般所谓的散光,就是指规则性散光,这一类散光大部份是先天性的,主要是角膜弧度异常所引起。在正常婴儿中,这种散光的盛行率还蛮高的,可能与上眼皮的压迫有,有时又称为生理性的散光,度数都很轻微,这种散光随年纪增加可能会略减,一过变化幅度不大。
而水晶体引起的散光则少见,有些是后天引起的散光,比如眼睑长针眼或粟粒肿,长期用眼姿势不良,眼皮压迫角膜,也会使角膜弧度改变,增加散光度数,另外,眼科手术,也可能改变散光的度数及轴度。其实,轻度的散光是不需要治疗的,通过补充物质就可解决:
补益肝肾的食物:中医认为发生近视的原因,主要是由于肝肾不足,气血亏损,所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
钙质与磷质:鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
维生素类:维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。
锌与铬:近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
此外,得了近视又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖过多,会使血液中产生一定量的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,助长散光的发生与发展。
如何缓解散光3
怎么治疗近视散光
1、经常眨眼能减少眼睛过多暴露在空气中,同时还能避免眼泪的蒸发,能起到滋润双眼的作用,平时不要总是目不转睛,可以经常做眨眼的动作。
2、吹空调时间不能太长,因为空调吹出的风会穿过座位,座位附近应放上一杯水,能增加周边的湿润度。
3、多吃柑橘类的水果、蔬菜以及谷物类食物,包括鱼或鸡蛋等等,还有多喝水,对缓解干眼症有一定帮助。
4、保持良好生活习惯,保证睡眠质量,避免经常熬夜。
5、电脑前工作时间不能太长,工作一个小时休息5~10分钟,休息时可眺望远处或者做眼保健操。
6、保持正确坐姿,两眼目视前方或略微向下看荧光屏,防止颈部肌肉过度紧张,避免眼球过多暴露在空气中。
7、调整屏幕和眼睛的距离,控制在50~70厘米,荧光屏和眼睛水平的位置应低于10~20厘米,保证10~20的较低视角。角度和距离能减少屈光问题,也能避免眼球过度疲劳。
保护眼睛就是保护视力,平时要有良好的生活习惯,通过简单和健康的生活方式,保证视力的健康,平时经常活动,多看一些绿色植物,经常做眼保健操,缓解视力疲劳。如果出现近视或散光的问题,需要到正规专业机构进行治疗。饮食中多吃富含维生素A的食物,对眼睛的健康有很大帮助。
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