什么时候量血压准确
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什么时候量血压准确,很多人发现同一天测量血压血压的数值会有明显的变化,比如说饭后测量血压就会比较高,而午休的测量的时候就比较低,运动的时候虽然也会升高,下面来看看什么时候量血压准确。
什么时候量血压准确1
虽然很多人都会在家测量血压,但是有时候会出现在家测血压已经高了,去医院检查,但是却发现血压是正常的水平,甚至会以为是自己的血压计出现了问题。其实血压测量不准,多数情况下不怪你的血压计,可是因为你没有选择对正确的测量血压的时间。
测量血压比较准确的时间段有以下几个。一是清晨刚起来的时候。早晨我们刚起来的时候,我们的身体还没有受到一些外界的影响,也还没有进食,身体处在比较平稳的情况,所以在这个情况下测量是最准确的。
二是晚上睡觉前测量。晚上该要睡觉的时候,这时候距离晚饭时间也过了很久了,一天的活动都已经结束了,心情比较放松,这个时候测量一下血压也是相对来说比较准确。晚上测量的血压值也是对一天身体血压值的一个简单的反应,因此想要检测血压,不妨在晚上睡觉前测一下。
三是服用过降压药后的两三个小时。当高血压的人吃过降血压药,过两三个小时再检测自己的血压也是比较准确的,并且吃过降压药的两三个小时,测量血压还能反应出药效对你的作用,因此是一个比较合适的时间。
想要血压测量的准确需要注意些什么?
首先测量血压之前要避免吃喝东西,尤其是像茶和咖啡等一些含有咖啡因的饮料,会造成血压升高的情况,导致你的血压测量的比较不稳定,会出现偏高的情况。
其次测量血压的时候一定要多次测量。很多人测血压喜欢就测量一次,觉得差不了多少,其实这是不对的。每次测血压的时候多测个一两次,多次测量的平均值才能比较准确的反应出你的血压水平,也能避免因为血压计出问题导致的谬误。
另外我们测血压的时候一定要注意姿势,最好胳膊上不要留有衣服,我们家用血压计一般都是电子的,有些衣服材质会对测量结果产生影响。测量血压的时候血压计的绑带一定要绑的结实一点,空隙太大的话,也会影响测量结果。
最后测量的时候一定要让手臂和心脏保持在一个相对接近的高度上,如果差的过多的话,也会对测量结果产生影响。
什么时候量血压准确2
什么时候量血压比较准确?
1、测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内,或者晚上就寝之前。如果早晨测量,请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前(如果正服用降压药,那么在服药之前)进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间,在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外,建议每天在同一时间段进行测量。
2、请在每天的同一时间测量。
测量注意事项
1、引起血压变化的因素有:动作、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、会话、环境变化、温度变化、吸烟等。工作时血压最高,下午和晚上逐渐降低,睡眠时血压较低,起床后逐渐升高。
2、在家里测量的血压值可能比医院、医疗机构测量的值低。这是因为在医院容易紧张,而在家中放松的缘故。了解在家中通常安定状态下的血压值很重要。
3、手腕的血压值可能与上臂的血压值有差异。手腕的血压测量值因测量位置,血管粗细等的差异,与上臂的测量值可能稍有差别。大多数情况下,健康人的最高血压、最低血压均有正负约10mHg的差异。
4、测量前请至少休息5分钟,请在放松状态下、安静不动地测量。请在20度左右的.温度下测量。
什么时候量血压准确3
其实对于想要测量血压的人来说,最准的还是在早晨起床后,还没有吃东西的时候测量最为准确,因为在空腹时测量血压,能够排除一些外界因素的影响,可以获得较为准确的数字,而且没有进食的时候,血压也不会出现明显的波动,可以获得比较稳定的数值的准确性。
除了知道在哪个时候测量血压比较准之外,在测量血压的时候还要注意一些事情,以下这些事项就要十分注意了。
1、测量的姿势
测量的时候尽量采取坐位,背靠着椅子,这样可以使身体放松,然后将手臂露出来,避免衣服过紧压迫到血压,影响血压的变化导致不准确,而且对于一些血压比较低的人来说,量血压的时候最好选择侧位的位置,这样可以比较准确的测量出血压的数值,而且血压计一定要绑好,避免缝隙的存在,最好是听从医师的指导。
2、测量前的事项
在测量血压前尽量不要进行锻炼或者饮食,也不要服用一些功能性饮料或者咖啡,茶等提神的饮品,尽量不要处于过于燥热或者温度过低的环境中测量血压,而且对于有吸烟习惯的人来说,在测量前半个小时要避免吸烟,让身体处于放松的状态,可以提高测量时的准确性。
3、测量频率
一般来说血压测量最好是每天测量两次,早上测量一次,晚饭后测量一次,早上最好选择在6:00到9:00之间,而夜晚的时候要选在18:00到21:00之间比较好,可以选择两次中间值进行获取稳定的数据,来观察自己的血压值是否出现了大幅度的变化,若是出现了明显的异常,要及时的联系医生进行治疗。
测量血压的时候一定要注意一些以上三件事,做好以上3点的时候就可以测量出一个比较准确的血压,当血压出现异常的时候,一定要去医院进行治疗,而且要及时的服用药物,多锻炼身体,吃一些清淡的食物,早日恢复到健康。
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