儿童长期游泳的好处与坏处
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儿童长期游泳的好处与坏处,游泳是一项大家都知道的运动,也有许多人将其作为自己喜爱的一项运动,许多家长都希望自己的孩子会游泳,因为可以提高自身的能力,下面分享儿童长期游泳的好处与坏处。
儿童长期游泳的好处与坏处1
游泳的好处一:
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。
游泳的好处二:
可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
游泳的好处三:
可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。
天天游泳的坏处有两条:
一、游泳的人,皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。
二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉,皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。
什么人不宜游泳?
患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病,难以承受大运动量的人。
沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
饭后或酒后不宜立刻游泳,因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛,久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。
月经期不宜游泳,若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游,但时间不宜过长。
入水前准备
游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水池中的温度——一般为27℃左右。
儿童长期游泳的好处与坏处2
幼儿游泳的好处
1、运动:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大,手脚更灵活,好运动。婴儿在水中自主的全身运动,可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;增强宝宝的循环和呼吸功能,调节血循环速度,增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力,促进新生儿胸部的良好发育,增加肺活量。
2、饮食:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强,进食量略大。
3、睡眠:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好,深睡眠时间更长。水的轻柔爱抚,还能使宝宝感到身心舒适,有利于提高其睡眠质量。
4、智力:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好,显得更机灵,更好奇周围的事物。
婴儿游泳能刺激新生婴儿神经系统发育,促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递,使其尽快适应“内”“外”环境的变化。
5、身高:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好,长得更高。
6、性格:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流,精神状态更好。
7、消化:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好,大小便排泄好。婴儿游泳能促进宝宝胃肠道激素的分泌,增强其食欲和消化功能,促进宝宝生长发育。
8、体格:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮,适应能力更强。
9、健康:
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少,极少有生病现象,为爸爸妈妈。
幼儿游泳的坏处
1、婴儿全身骨骼都没有发育成熟,特别是脆弱的脖子。而婴儿游泳却要靠它支撑全身的重量,还要水里蹦达,哪怕水里会轻一点!也很大可能伤及脊椎神经系统。或者给几年甚至几十年后留下健康隐患。
2、脖套游泳圈很难得完全刚好适合宝宝,非大即小,隐藏很多安全隐患。
3、宝宝呆水里,要密切防止耳朵进水。婴儿游泳时运动量很大,耳朵容易进水,容易引起中耳炎。婴儿游泳每次不能超过10分钟。
4、游泳时婴儿缺乏安全感,会感到害怕而啼哭。
儿童长期游泳的好处与坏处3
儿童游泳的好处
1、刺激脑神经发育
大脑神经和身体各部位的.末端神经是相连的,婴儿在水中进行自由大运动时,各种动作直接受神经系统支配和调节,而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经,从而促进大脑功能的发育,让婴儿大脑对动作反应更加的敏捷。
2、更快适应环境
在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿,在与他人交往中,会缺乏机智和情感表达能力。而游泳可以再造子宫羊水环境,让宝宝漂浮在失重的水中,在新环境中能够自由的伸展肢体,已达到帮助婴儿适应内外环境的目的。
3、促进食物消化
婴儿游泳时身体不停的运动和水波的冲剂,会让他身心舒适,精神放松,使胰岛素水平显著升高,从而增加了肠胃的蠕动,帮助食物消化吸收,增加宝宝的.食欲。另外游泳还会消化一定的体力,所以游泳之后宝宝能够睡得更好,有利于建立规律的睡眠。
4、促进身高和体重发育
由于游泳时水的浮力作用,婴儿在水中可以轻易的做出如滑动双臂、伸屈双腿、拧腰等大动作,这能促进血液中的营养和阳气更快的输送到骨骼和肌肉组织中,从而促进体内生长激素水平的提高,使婴儿生长发育速度更快。
儿童游泳的坏处
1、脖套游泳圈很难得完全刚好适合宝宝,要不就是过大要不就是过小,所以这隐藏这许多安全隐患。所以家长切不可让宝宝一个人游泳,一定要有人看着才行。
2、宝宝游泳的时候,耳朵容易金水,这容易引发中耳炎。所以建议每次游泳的时间不要超过10分钟,而且每次游完之后一定要用干帕子将宝宝身上的水渍擦干。
3、游泳时有的宝宝会觉得没有安全感,感到害怕而啼哭。这种情况下家长可以拉着宝宝的一只小手,让他知道你不会离开,这样宝宝也能够安心一些。
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