情绪不稳定时而开朗时而忧郁
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情绪不稳定时而开朗时而忧郁,很多人在现实生活中的情绪是双面的,他可能人前是很开心的,但人后是非常难过的,或者本来很开心,突然一下很难过了,那么情绪不稳定时而开朗时而忧郁是怎么回事呢?
情绪不稳定时而开朗时而忧郁1
可能是双相情感障碍。
也就是身上会出现两种症状,当抑郁症发作时,整个人会特别消沉、低落,觉得自己没有任何价值。而当躁狂发作时,则整个人又会很开朗亢奋,花钱如流水或觉得自己是世界上最厉害的人,同时脾气也变得不太好。
总的来说,这种疾病具有循环性的特点,也就是说一段时间可能躁狂发作,情绪高,想什么做什么,行动比较迅速,起早贪黑也并不觉得自己累。还会出现暴躁、夸大的情绪。
但一段时间又会无所事事,什么都不想干,懒到极点,甚至悲观厌世。如果感觉自己的情绪就像过山车一样,那么就要警惕可能是双相情感障碍找上门了。
哪些人容易被双相情感障碍盯上,主要包括以下几种:
(1)父母一方有患此疾病。双相情感障碍也是可以遗传的,因此,当父母有人患上这种疾病时,孩子得病的概率要大于其他人。所以,在怀孕之前要及时进行治疗。
(2)具有环性人格或情感旺盛型人格的人。这类人的情绪经常在高涨和悲伤中进行切换,每一种情绪可能都会持续数周。多从青少年时期开始出现,情绪极不稳定且变化迅速。随着年轻的增长情况可能会不断加重。
(3)失败、挫折等应激事件导致该病出现,在日常生活中,有的人在婚姻失败、家庭变故、破产等事件的刺激下,情绪会变得很不稳定。如果没能及时进行调节,可能会出现双相情感障碍的问题。
情绪不稳定时而开朗时而忧郁2
情绪不稳定,时而开朗,时而忧郁怎么办?
我们在生活中,经常能发现自己的情绪偶尔好,偶尔坏。好的时候特别好,坏的时候特别坏,以至于我们都怀疑自己是不是出什么问题了。但其实,大家完全不用对此感到焦虑,因为时而开朗,时而忧郁本就是我们情绪的自然状态,人人都是这样的。
不过,有的时候情绪的这种摆动幅度过大,也会使得我们的内耗加剧,使得我们疲惫不已。这时我们该怎么办呢?
通常这种情绪摆动幅度过大的情况,都是由于过大的压力导致的。过大的压力会让我们进入一种心弦紧绷的状态,此时情绪就像是一根绷紧的.弦,细微的刺激都会让它急剧晃动,因此忽高忽低,摇摆不定。
想要改变这种状况,我们就要学会排解自己的压力。
施加在我们身上的压力我们往往是无法改变的,但如何应对这种压力,却是我们可以控制的。我们可以通过培养自己的兴趣爱好、看看美好风格、和好朋友聊聊天等方式,来舒缓自己身上的压力,从而帮助自己更好地控制情绪。
此外,心理学上还有一个关于情绪的效应——心理摆效应。它指的是,人们的情绪在达到某个高度时,就会形成“心理斜坡”,从而使得我们的情绪向相反的方向摆动。说的通俗一点就是,我们如果过于开心或是难过时,情绪就会向相反的方向转变。
于是当我们情绪不稳定,时而开朗,时而忧郁的时候,我们就可以控制下自己情绪的摆动幅度。当开心的时候,想想一些还未解决的问题,让自己的情绪不要过于高昂。
难过的时候,想想让自己开心的事,不要让自己过于难过。养成这样的情绪习惯,我们的情绪就会愈来愈趋于稳定。
情绪不稳定时而开朗时而忧郁3
时而情绪高涨时而情绪低落,当心是抑郁躁狂症的表现
抑郁躁狂症又称躁郁症或双相障碍,是指一类既有躁狂或轻躁狂发作,又有抑郁发作的精神障碍。躁狂发作时,患者情绪高涨、精力充沛、语言及活动增多;抑郁发作时则表现为情绪低落、兴趣丧失、语言及活动减少。两种发作状态常反复、交替、不规率出现。
此外,抑郁躁狂症患者还可能合并有焦虑、幻觉、妄想等精神病性症状,病程复杂多变。患者两次发作之间称为间歇期,间歇期可长可短,在间歇期症状可消失,患者的社会功能会恢复正常。那抑郁躁狂症都有哪些表现呢?
躁狂发作
1、躁狂症发作的典型特征是心境异常的高涨,主要表现为异乎寻常的快乐、愉悦、情绪高涨,还可能伴有无视社会规范、自大、不断寻求刺激和参与社会活动等行为,如行为轻佻、轻浮、重新开始和老朋友交往、和陌生人也能很快打成一片。
2、患者的另一个特征是精力旺盛和目的性活动的持续增加。患者通常会做出以冲动、判断力较差且忽视危险为特征的行为,如进行无节制的透支消费、不明智的投资、鲁莽驾驶等。
3、突发性和易激惹是躁狂发作的特点。处于躁狂状态的患者会突然大声说话,语言急促或语速增快,并且难以打断,可伴有玩笑、唱歌、手舞足蹈。而易激惹患者常发表带有攻击性的言论,比平时更易诅咒发誓,或者是愤怒地发表长篇大论。
除了以上3种特点,躁狂症患者还会有过度的幸福感、自尊膨胀、睡眠需求减少、性欲增加等,常会因语言、行为不顾场合或者是不顾他人感受而冒犯别人。
轻躁狂发作
轻躁狂发作与躁狂不同的是,发作时患者说话虽然快速且向量,但容易被打断,且仅有轻度至中度的冒险行为,思维飘逸但有条理,社会功能轻度受损,一般不需要住院治疗。
抑郁发作
抑郁发作的特点为病理性心情低落、思维及意志活动迟缓、对令人愉快的活动兴趣较差、精力差、记忆和注意集中力受损,具体表现为:
(1)经常闷闷不乐,高兴不起来,心理有压抑感
(2)思维迟缓,感觉脑子里像涂了一层浆糊,脑子好像生锈了的机器,严重的患者甚至无法进行正常交流
(3)意志活动受到长久抑制,整日行为缓慢、不愿意参加任何活动、回避社交,甚至可能发展成为“抑郁性木偶”,即不语、不动、不食的状态
(4)严重的患者会有轻生的念头,觉得活着没有意思,自己是多余的人,只有结束自己的生命才是一种解脱,甚至是发展成为自杀行为。
抑郁发作期间患者还会伴有一些躯体症状,如睡眠障碍、乏力、食欲下降、体重减轻、躯体不适等。躯体不适可表现为恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等,可涉及各个脏器,也可出现自主神经功能失调相关症状。
抑郁躁狂症会扰乱患者的心境、睡眠,干扰患者的认知和行为,影响患者的正常学习、工作、社交和生活。如果发现患者存在持续一段时间的精神情绪问题时,如交替出现躁狂于抑郁发作状态,应及时带患者就医诊疗,以免威胁到患者的生命安全。
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