不关灯睡觉对孩子的危害
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不关灯睡觉对孩子的危害,在生活当中,相信很多小伙伴都知道睡觉的重要性,人一生中大部分时间都是睡觉占的最多,因为不睡觉的话就会对身体造成一定的危害,下面小编整理了不关灯睡觉对孩子的危害。
不关灯睡觉对孩子的危害1
开灯睡觉会有哪些坏处?
1、影响孩子的视力发育。长时间晚上睡觉开着灯,对孩子的视力是很不利的,孩子的眼睛得不到充分的休息,容易造成视网膜损害,因此,开灯睡觉的宝宝,以后患近视眼的可能性更大。
2、影响孩子的睡眠质量。长时间开着灯睡觉,孩子睡觉会表现得情绪不安,甚至出现失眠,半夜醒了也难以再入睡等情况。
3、容易患癌症。开着灯睡觉,很容易导致抑制褪黑素分泌,而褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏,如果遭到破坏,DNA可能会出现变异,甚至就有可能出现癌变。
4、降低了孩子的身体免疫力。褪黑素分泌少了,直接会降低人体的免疫能力。
5、孩子容易性早熟。因为褪黑素分泌少了,睡眠絮乱就会导致卵泡雌激素提前分泌,因此很有可能出现性早熟的状况。
孩子不敢关灯睡怎么办?
1、循序渐进法。可以每一天把光线慢慢地调得比前一天的暗点,让宝宝有个过渡,就不会突然觉得不习惯了。
2、小夜光灯。使用小夜光灯,可以有效地降低光线强度,等宝宝习惯了,以后再慢慢地试着关灯睡觉。
3、和孩子讲清楚关灯睡觉的好处。有些孩子其实只要大人耐心地讲解其中的利弊关系,是可以慢慢的懂得并理解大人的做法的,所以家长可以尝试和孩子沟通下,说说开着灯睡觉对身体伤害大的。
4、平时不要和孩子讲一些恐怖的故事,或者把黑暗说得那么可怕,这样孩子就不会那么抗拒关灯睡觉了。
不关灯睡觉对孩子的危害2
宝宝不关灯睡觉的危害
1、免疫力低下
宝宝在夜里睡觉的时候,体内会分泌一种名为褪黑素的物质,这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯,那么褪黑素的分泌量就会降低,相应的宝宝免疫力也越来越差。
2、个子长不高
夜里是生长激素分泌的高峰期,相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯,那么人体就会默认是白天,生长激素水平就达不到黑夜的水平,孩子自然总是长不高了。
3、危害宝宝视力
虽然宝宝是闭着眼睛,但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛,而宝宝的眼睛比较脆弱,长时间被照射,视网膜会受到不小的`损伤,近视的概率也大于同龄健康的孩子。
4、无法深度睡眠
有研究发现,任何形式的光都会有一种特殊的压力,这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁,以至于难以入睡。此外如果让宝宝一直在灯光下睡觉,那么他每次睡眠时间会缩短,半夜醒来的次数大增,此时妈妈就是最辛苦的。
5、可能会性早熟
开灯睡觉会让孩子褪黑素分泌量减少,睡眠系统紊乱,同时还会让女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素,这往往就会导致她出现性早熟的现象。
关灯的小贴士:房间大灯就不要太亮,光线一定要柔和;房间里准备一个小夜灯,这样半夜起来喂奶的时候就不用开大灯了;半夜护理结束后要随手关灯,禁止开一夜;冬天给宝宝洗澡的时候,不要用浴霸,对宝宝眼睛刺激很大,可以先打开浴霸,洗澡间暖和了就关掉,然后再把宝宝抱进来洗澡。
宝宝晚上睡觉的禁忌
1、忌关紧门窗
有些妈妈害怕宝宝夜里着凉,就把门窗关得死死地,尤其是冬天,但是这个做法并不正确。宝宝的新陈代谢速度远高于成人,相应得耗氧量也比较高,所以夜晚睡觉的时候,需要在窗户上留条缝隙,以保证氧气供给。
2、忌边吃边睡
很多妈妈喜欢让宝宝边睡边吃,觉得这样少了哄睡这一步,比较省事。但是育姐不得不提醒各位,宝宝在不清醒时喝奶很容易出现呛奶的情况,此外这种行为还大大提高了乳牙龋齿的几率,所以一定要做到“吃奶不睡觉,睡觉不吃奶!”
3、忌睡在中间
一些家庭喜欢把宝宝放在两人中间,一方面可以避免宝宝掉到地上,另一方面也方便两人照顾,然而这种做法却是大错特错。首先是大人翻身的时候,很可能会压到宝宝导致窒息问题;其次就是夫妻俩会抢走氧气,宝宝就可能出现缺氧的情况。
晚上宝宝睡觉不关灯,危害真的很大,各位妈妈一定不要再做这样的糊涂事儿哦。
不关灯睡觉对孩子的危害3
睡觉不关灯对宝宝的危害
1、使宝宝难以入睡
人工光源会产生一种光压力,宝宝长期处在这种光压力下,会容易变得躁动不安、情绪不宁,以致难以入睡。
2、宝宝不易进入深度睡眠
宝宝长期在在灯光下睡觉,会影响眼睛的网状激活系统,导致他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。
3、新生儿无法区分白天和黑夜
新生儿调节环境变化的机能很差,如果一直处在灯光环境下,会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律,使他们分不清黑夜和白天。
4、影响宝宝的身高和体重发育
睡眠不好会影响宝宝的大脑分泌生长激素的功能,长期睡眠不关灯的宝宝身高和体重的增长比其他的宝宝慢。
5、对宝宝的视网膜造成损害
光线对宝宝眼睛的刺激持续不断,会让眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息,极易造成视网膜的损害。
6、导致宝宝变成近视眼
有研究指出,开灯睡觉会影响宝宝视力的正常发育,容易形成近视眼。经常开一盏小灯睡觉的宝宝,有30%成了近视眼,而开大灯睡觉的宝宝,近视眼的发生率则高达55%。
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