感觉不精神身体缺乏活力
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感觉不精神身体缺乏活力,现在很多人都会出现这样的情况,长期如此,日常生活工作都会造成困扰,我们的身体难免也会受到一定的伤害,下面为大家分享感觉不精神身体缺乏活力。
1、经常熬夜,过度劳累,身体长时间处在疲惫劳累状态,没有得到很好的休息,身体会一直处在一个亚健康状态,就会引起身体无力发软没有精神,在去医院就诊后,如没什么严重的身体问题,那就是最近一段时间累着了,只要按时睡觉,按时吃饭,放松精神,不要焦虑,不给自己过大的压力,保持愉快的心情,好好休息一段时间,这种症状就会慢慢消失。
2、如每天都闷闷不乐,精神不振,对什么都提不起兴趣,睡眠方面也差,对自己做什么都没有信心,自卑感强,出现自残或自杀的想法,如果出现上述症状并且已经持了很长一段时间,建议去医院就诊。
极有可能是患上抑郁症了,抑郁症是很严重精神疾病之一,要重视,患上抑郁症病患大都会出现身体乏力发软没有精神症状,如确诊为抑郁症,要及时药物治疗以及心里疏通,避免病情加重。
3、当身体处在发烧状态也会有身体无力发软没有精神症状,在退烧后,症状会慢慢消失。
4、如果自身缺少钙铁锌等营养元素或患有贫血气血亏血压低,或患比较严重疾病例如糖尿病也会引起此症状。平时要按时吃饭,不暴饮暴食,按时睡觉,不熬夜,多运动,多吃水果蔬菜补充营养元素保持愉快的心情,就会有个健康的身体。
在医学上有很多疾病都有身体乏力发软,没有精神的症状,如果有身体不适,最好是去医院就诊,根据检查结果,确定病因,才能对症治疗。不给自己过大压力引起焦虑, 身体健康在出现问题的时候,会发出一些信号提醒,身体无力发软没有精神就是一种信号,如果感觉身体有不适,应当及时去医院检查。
身体无力、发软、没有精神是非特异性的临床表现,这种临床症状往往不能够提示具体是疾病或哪个系统疾病,如长期得不到缓解或者是进一步加重,影响生活质量,造成工作效率降低甚至体重下降,就需要去医院进行就诊。医生会根据情况进行相应的检查。应该考虑到有些炎症性的疾病,像慢性的感染、结核,可引起浑身无力、没有精神、体力精力都差。、
某些内分泌代谢的疾病,像糖尿病、甲状腺疾病、甲亢、甲减,都可以出现浑身乏力、没有精神、体力精力明显减退。另外,贫血也是一种引起乏力的常见的原因,需要加以除外。肿瘤也是慢性消耗性的疾病,病人出现乏力没有精神,体重明显的消瘦,同时要警惕自身免疫性的疾病,自身免疫性疾病也可以出现相应的症状。
当医生经过细致的检查、化验,除外了器质性疾病,可能更加需要考虑到最近一段时间是否有明显的过度劳累、过度的工作压力大或生活节奏过快,饮食有不规律、不健康、缺乏运动,特别是缺乏足够充足的睡眠,都是可以造成身体无力发软的功能性诱因。
对自己的生活安排得更加的科学,饮食更加的均衡健康,保证充分的睡眠,戒烟、限酒,加强锻炼,这种症状如果得以缓解,也不用过于紧张和焦虑,关键是要明确有没有器质性的原因。
每天感觉很疲惫没精神怎回事
1、睡眠不好,睡眠是非常重要的生理过程,如果睡眠不足,身体和大脑得不到充分的休息和调整,就会出现各种不舒服的症状,人显得很疲惫、没有精神、无精打采。
2、抑郁症,抑郁症的.患者有比较明显的乏力感、疲惫感,干什么事情都感到力不从心,同时还会缺乏愉悦感、记忆力减退等症状。
3、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯、营养不均衡,就会导致身体缺乏某种营养素,长期缺乏营养则会使体质变差,同时还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到疲惫、乏力、没有精神。
4、过度的运动,适当的运动有益于健康,但是过量运动会造成身体各种不舒服,包括乏力、没有精神、疲惫非常明显。
5、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体的疲惫、没有精神,比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑动脉硬化、脑供血不足等等。
所以引起疲惫的原因有很多,可以到医院做相关检查,找出具体的原因,再给予相对应的调整和治疗。
经常犯困警惕8种重病找上你
1、睡眠性呼吸障碍
病兆表现:嗜睡且鼾声如雷
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚观察会鼾声如雷,而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。
2、脑溢血的先兆
病兆表现:手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象,—定要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快,使中年人脑血管疾病发病率明显增加,此时如果大脑血管出现险情,大脑供血供氧就会出现问题,出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
3、身体虚弱
病兆表现:经期嗜睡
中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡,多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。
4、肝病
病兆表现:犯困且皮肤发黄
最近卫生部出台了一项规定,单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气,也开始积极应酬,酒也放开了胆子喝,但是身体却逐渐感觉疲劳起来,还伴随着皮肤发黄,皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
5、心脏病
病兆表现:就算睡醒也非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外,除了疲劳感还会有气短等症状。
6、糖尿病正在发生
病兆表现:犯困且难以睡醒
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列身体疲劳,总感觉睡不醒。其实,糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。
7、贫血
病兆表现:犯困且伴面色苍白
在营养过剩的年代,虽然贫血已经比以前明显减少,但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要,可能会导致贫血发生。
8、大脑严重缺氧
病兆表现:犯困且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易导致大脑慢性缺氧。
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