口臭可以吃哪些水果
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口臭可以吃哪些水果,生活中很多人经常会感觉到嘴苦口臭,其实口臭可以吃含有大量维生素c的食物,水果有助于分泌大量唾液,这样可以很好的保持嘴巴的清香,以下分享口臭可以吃哪些水果。
第一、梨
梨当中含有的维生素A、维生素B、维生素C以及微量元素碘等,有助于加快组织脏器的排毒,能够达到净化的效果,同时还有助于缓解消化不良、便秘等症状表现,对于嘴里发苦口臭等症状会有所改善。
第二、柚子
柚子当中的果胶物质,有助于降低低密度脂蛋白,而且对于一些心血管方面疾病也具有防治的效果,对于嘴里发苦口臭的人来讲,适当的吃一些柚子,有助于加快胃肠道蠕蠕动,可以帮助排便,减少因为废弃物堆积所引发的嘴里苦口臭等不适的症状表现。
第三、猕猴桃
猕猴桃当中的维生素C含量丰富,能够起到提高抵抗力,帮助清洁肠道,减少口臭等状况的出现,日常可以每天吃一两个猕猴桃,但也不要吃太多,尤其是脾胃功能不好的人。
第四、火龙果
火龙果当中的维生素、花青素水溶性膳食纤维含量丰富,能够对胃肠道起到很好的帮助消化等方面的作用,而且也有助于减少废物堆积所引发的口臭。
第五、苹果
苹果能够达到清洁肠道的作用,还可以减少硫化氢、沼气、氨气等物质的堆积,对于改善口臭有帮助。
有三种水果可能会加重口臭的情况。
一,芒果。
芒果是一种非常美味的水果,它含有大量的维生素c,而且口感非常鲜美,所以很多人平时都喜欢吃芒果。但是对于口臭的人来讲,由于芒果中含有大量的热量,这些热量很有可能会引发肠道不适,从而加剧口臭的症状。因此对于口臭的患者来说,在没有治愈之前最好不要吃芒果。
二,哈密瓜。
哈密瓜是一种非常香甜的`水果,不管是老人孕妇还是儿童,很多人都是非常喜欢吃哈密瓜的。只是对于口臭的患者来说,却只能够看着别人吃哈密瓜了。因为哈密瓜中含有一种瓜香素成分,这种瓜香素对于正常人来说不会有任何影响,但是对于有口臭的人来讲,往往就会加剧症状。就好比一个有腋臭的人喷了花露水一样,味道会变得比原先更加刺鼻。
三,黑布林。
黑布林的口感比较酸,但正是由于它口感酸,所以很多人都喜欢吃黑布林。但正如前面两种水果一样,正常人吃黑布林是没有问题的,可是对于口臭的患者来说,还是最好不要去吃黑布林。因为黑布林比较难消化,但凡是难以消化的食物,都是不适合口臭患者吃的。
去除口臭小窍门
1、茶叶去除口臭法:吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除口臭法:吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味即可消除。
3、盐水漱口去除口臭法:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。
4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
口臭禁忌
1:口臭的人宜多吃:
(1)生蔬菜和苹果,以保护齿龈;
(2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎;
(3)全谷类和水,以防便秘;
(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
2:口臭的人应少吃:
(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。
3:口臭的禁忌:
(1)吃大蒜、洋葱和咖喱;
(2)吸烟或其他烟草制品;
(3)喝酒。
消除口臭的小窍门大概就有以上的6点,小伙伴在面对口臭问题,首先还是要调节好自己身体的内部情况,这样才能治疗其根本,杜绝口臭从调节身体开始。在饮食方面小伙伴们要尤为注意,好的饮食习惯可以使我们老起来更健康。
引发口臭的原因有哪些
1、吸烟喝酒或吃重口味食物
有些人群经常吸烟、喝酒、嚼槟榔及吃重口味食物比如洋葱、臭豆腐、韭菜、大蒜等,就容易发生口臭。
2、长期便秘
大便是人体排毒的最直接的方法,当人体长期处于便秘期,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
3、节食减肥
女性经常节食减肥,或因疾病不能进食的都可能伴有口臭,导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
4、口腔疾病
口腔疾病也容易引起口臭问题,最常见的口腔疾病有牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等,口腔内易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
口臭怎么办
1、建议患者对龋齿进行内科治疗,拨除无用的残根、残冠及阻生齿,去除不良修复体,治疗口腔黏膜病,对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治、平整等基础治疗,再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。
2、加强口腔卫生。
我们了解到口臭的原因,也知道口臭的处理方法,希望以上的介绍能给大家带来帮助。虽然说口臭不算是太严重的病症,但是对于疾病引发的口臭,我们还是不可忽视的,必须要积极的治疗。对于有口臭的人群,一定要找到自己患病的原因,对症治疗。
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