疫情宅家太久,段小卡教你如何恢复健康身材
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
【导读】:俗话说“每逢佳节胖三斤”,但是今年的这个春节这是要胖十斤的节奏。
俗话说“每逢佳节胖三斤”,但是今年的这个春节这是要胖十斤的节奏。由于疫情影响,为了不给国家和人民添乱,本想春节胡吃海喝的广大吃货们只能在家过着舔屏的“艰苦”日子, “不怕你吃的多,就怕你动的少”,一边满嘴流油,一边过着“睡满20个小时”的幸福生活,熟不知体重如你假期延长一般直线飙升,眼看复工,眼前的你早已“士别三日”,想着我该何去何从?当然,也有那么一群人,假期再长,身材依旧。段小卡教你如何恢复身材,让你拥有别人家的健康身材。
要恢复健康身材,很多人第一个想法是运动,当然这个想法是没问题的,也是科学的,但是减掉1kg脂肪需要消耗7700卡路里,根据体重、速度和姿势的不同,消耗的卡路里会有所差异;例如:游泳1小时会消耗600卡路里上下(3km/1小时);例如:骑自行车1小时会消耗650卡上下(21km/小时);例如:跑步1个小时会消耗700卡路里上下(12km/1小时)。这时候你就可以算出要跑多久才足以减掉1公斤的脂肪?那么另外一种方式也是被广大减肥爱好者所偏爱的,就是从食物上来科学减肥。段小卡就是一种通过调节饮食过程中能量转化的饮料,通过控制体内多余脂肪、糖和碳水化合物的转化来阻止脂肪堆积,从而达到减脂的目的。
科学饮食身材调节法,其实原理上很多学过高中生物的小伙伴其实都能懂,除了不要过多的摄入能量和营养物质外,科学合理的利用阻脂断油的产品也是非常实用和健康的,当然前提是要选择科学配方的产品,段小卡是以白芸豆提取物、L-阿拉伯糖、海藻粉、马铃薯提取物和多种复合益生元为主要原料制成的卡路里阻断产品。通过控制饮食,科学调节,再加上合理的运动,节后快速恢复健康身材指日可待。
小编教你如何扎出丸子头 体验复古情怀
如何保证卵子健康?七个方法教你
宝妈产后如何快速恢复身材
打造健康身体!生活中容易提升免疫力的4种食材
头皮癣如何治疗 教你几招快速恢复
你掌握了吗?这种提高身体免疫力的方式,对防治肺炎疫情有帮助
毛孔粗大怎么办 教你如何恢复光滑肌肤
教你如何选对内裤 保护私处健康
滋补佳品,灵芝蜜枣茶,常饮有利身心健康,家里简单做法
李小璐小S 产后身材恢复最快的女星
皮鞋掉皮了如何补救教你让它恢复原状的方法
亚健康如何调理 摆脱身体负荷状态恢复健康活力
刘德华宣布复出 刘德华的身体恢复健康了吗
身体的健康闹钟你定了吗?3工具教你定期量健康
营养师教你如何成为健康瘦美人
大s来康熙是哪一集亮相 怨小S产后身材恢复好
不伤身体的减肥方法 教你如何健康减肥
产后瑜伽瘦身 助你快速恢复美好身材
太阳穴凹陷怎么调理 教你恢复健康身体的秘诀
饮食起居中,如何维护保养女性身心健康呢?
在家自己怎样丰胸 教你宅在家如何丰胸不花钱
产后如何恢复好生材 产后如何健康减肥
消极情绪如何影响身心健康