健康瘦身的减肥方法 教你如何瘦身最快
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【导读】:在女人面前,说上一句“你瘦了”,要比恭维“你真漂亮”十遍更让她欢欣雀跃。于是,越来越多的女性开始步入瘦身大军,减肥在不知不觉中成了一种时尚。
炎炎盛夏,酷热天气,又是一个“减肥季”。然而面对日益繁荣的减肥市场,人们却有些迷茫。胖子胖子应该作何选择?健康瘦身的减肥方法是什么?
对症才能下药,只有找到问题的根源,才能有效地解决问题。波颜婷塑身美体专家表示,肥胖的原因既有先天的,也有后天的。
1、遗传:据有关专家研究统计,若父母单方肥胖,子女肥胖的几率为40%-50%;若父母都是肥胖,那么子女肥胖的几率就是70%-80%。
2、物质代谢:肥胖者合成代谢亢进,同样饮食,肥胖者吸收的热量可达20%,而一般人只有15%,而且肥胖者在运动、休息、跑步时消耗的热量也要比正常人少很多。
3、多吃少动:暴饮暴食,缺少运动,导致了身体摄取的热量要比身体消耗的热量多,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,造成了肥胖的情况发生。
原因已然明了,那么怎么减肥好呢?健康瘦身的减肥方法是什么呢?波颜婷塑身美体专家指出,不管肥胖原因是先天的,还是后天的,只要减肥方法得当,瘦下来是迟早的事儿。针对肥胖原因,专家分别从饮食、运动和减肥产品三方面给出了三条宝贵的建议。
合理饮食:这个其实很简单,一日三餐只需要稍微控制一下晚餐就可以。早饭、午饭正常吃,晚饭尽量控制,以不饿为主,不要暴饮暴食即可。
适当运动:人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。每天坚持适当的运动,比如快慢跑、游泳、爬楼梯、做家务等,有利于减肥。
减肥产品:合理饮食和适当运动虽然能减肥,但是需要花费的时间和汗水是很多胖子无法承受的,而且见效也是很慢,没有耐心的胖子恐怕很难坚持。有没有适合懒人减肥的方法呢?为此专家推荐健康瘦身的减肥方法波颜婷,波颜婷被誉为“懒人美体必备宝典”,是懒人减肥的最佳选择。
罗马不是一日建成的,所以想要瘦下来,拥有一个好的身材,也需要适当的坚持。相信自己,只要不断努力与坚持,减肥肯定能够大获成效。选择波颜婷,瘦下来,在这个崭新的夏天,做自己想做的事情——穿很潮很时尚的服装,听自己想听的话语:你瘦了。
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