自制冬季减肥茶
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自制冬季减肥茶,在生活中,有很多的人因为饮食的不当或者是其他的原因,就会导致身体会比较的肥胖,当身体肥胖的时候,会影响健康,下面为大家带来了自制冬季减肥茶技巧,一起看看。
自制冬季减肥茶1
1、山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。
做法:
1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2、加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
2、大麦甘草茶
主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个
做法步骤:
1、准备好所有的食材,把大麦仁和甘草放入煮茶包中。
2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟,再把冰糖放入煮至溶化即好。
3、三茶花减肥茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc。
做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。
效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的.味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。
4、菊花枸杞减肥茶
材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
5、玄米茶
主料:糙米一碗、绿茶一碗
做法步骤:
1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。
2、跟绿茶混合好了,罐存。
3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。
6、草本瘦身茶
主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。
做法步骤:
将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
自制冬季减肥茶2
1、乌龙茶
因节食减肥,吃患上少,食物残渣就不敷,偶然积压几天才一次,很容易乾燥。举荐饮用乌龙茶。
质料:乌龙茶
做法:简朴地用开水冲。
效用:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、薏仁茶
浮肿的缘故原由许多,要是是单纯的水份滞留造成的浮肿,举荐饮用薏仁茶。
质料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
效用:清热、利湿、医治水肿。
3、荷叶茶
情绪低落、精神压力大,大概引起肠道的敏感性增添,而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。
质料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
效用:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、决明子茶
肠子蠕动功效缓慢的人,(尤为是肥胖节食者在节食减肥时期)宿便容易积在体内,造成便秘。举荐饮用决明子茶。
质料:决明子茶
做法:热水冲泡。
效用:清肝明目、利水通便。
5、大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀以及胃胀,举荐饮用大麦芽茶。
质料:炒麦芽5钱、山查5分。
做法:加冰糖水冲饮。
效用:开胃健脾、以及中下气、消食除胀。
6、柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
质料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
效用:笑脂肪、助消化、美白肌肤、润泽肺腑。
7、普洱茶
胃里积食不化,非但影响肠胃功效,并且会使脂肪、糖份得不到正常的斲丧而致胖。举荐饮用普洱茶。
质料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
效用:资助消化、解除油脂。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以掩护胃。
质料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
效用:活血散淤、治肝胃气痛。
9、菊花茶
清火、减肥最利便的饮品。
质料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
效用:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、陈皮茶
要是一不小心吃患上太多油腻,不要紧,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
质料:陈皮4克。
做法:滚水冲泡。
效用:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、山查茶
山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。
质料:山查10克。
做法:用水煎煮。
效用:能解除油脂、资助分泌体内废料,散淤化痰。
12、酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既到达减肥的目标,又享受酸酸甜甜的好味道。
质料:山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
效用:利尿降脂,适於肥胖者以及高血压者。
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