泡脚用木桶好不好
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泡脚用木桶好不好,泡脚应该是很多人会做的事情,辛苦工作了一天之后,泡一个脚,会很好的消去我们身体上的疲劳,而很多人在泡脚时会使用木桶来泡脚,那么泡脚用木桶好不好呢?阅读本篇文章,来了解一下吧。
泡脚用木桶好不好1
木桶泡脚对身体有很多好处。
木桶泡脚的好处
1、促进血液循环
俗话说,脚是人类的第二心脏。从养生的理论上来看,脚离人体的心脏最远,但负担最重,因为它撑起了我们的第二大心脏,也撑起了我们身体的平衡。而且脚上有着很多重要的穴位,这是有一定道理的。然而对那些经常感觉手脚冰凉的人们,坚持每天泡脚是一个极好的方法。
2、治疗多种疾病
在现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃一些凉性的食物,所以体内多寒湿。这时你可通过泡脚,这样可以加速体内排寒。木桶泡脚的好处非常多,因为它是纯天然的木材制作而成,因此用它来是不会给身体健康带来任何危害的。
木桶泡脚的正确方法
1、桶的选择
它非常重要的,很多人觉得什么桶都行,其实不是,最好是选用木桶,木桶比其他材质的桶,保温效果更强,可以使泡脚维持的时间更长,而且木桶不会有刺激性的气味散发出来。
2、桶的高度
它也是有要求的,必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶,很多人以为,只需要泡到脚踝就行了,其实是需要到小腿,这样才是有效的泡脚,不然是没用的。
3、泡脚的时间
泡脚不是泡得时间越长越好,次数越多越好,一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟,然后一天一次或者隔天一次就够了,这样的时间安排比较合理,泡太多的话只会导致效果没达到,反而带来不必要的伤害。
4、水的温度
水温要保持在38℃~43℃,不要过高,也不要太低,脚的皮肤也受不了太高的高温,太冷了又跟容易着凉,很多人会说,怎么把握这个温度呢?其实就是,感觉不热不冷的状态,因为这个温度正好和人体温度差不多,而且泡脚最好选择在晚上9点,因为这个时间是补肾的时候,在肾最虚弱的时候泡脚,更能促进血液循环,对身体帮助更大,而且还能缓解一天工作上的疲劳,泡完后还能睡个安稳觉,工作疲惫的同胞们可以试试。
5、泡完脚结束
泡脚时间是30~45之间,那你又怎么知道是否泡好了呢?就是当你感觉你的后背出汗了,你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的.时候,身体会因为出汗太多,而导致盐分降低,那就已经过度了,所以要注意自己身体的变化。
6、泡脚的材料
泡脚时,可以加入一些材料,促进身体的血液循环,比如说生姜,盐,白萝卜或者是中药,还有助于健康,养生,还能促进血液循环。
泡脚用木桶好不好2
木桶泡脚的注意事项
1、泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。
在泡脚过程中,因为温度导致人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,眼前发黑,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息,不能在继续泡脚,免得带来不必要的麻烦。
2、饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立刻用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏,流失了营养。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为金属盆会和中药发生的化学反应不稳定,容易与鞣酸发生反应,生成柔软铁等有害物质。导致身体产生了一堆毛病。
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