实现自我突破的跑者

实现自我突破的跑者，运动的好处是一辈子都享不尽的，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，减肥的效果也是非常明显的，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，下面小编带你了解实现自我突破的跑者。

实现自我突破的跑者1

德西蕾·林登 ：波士顿马拉松赛第四名

不幸的是，实现突破并没有大秘密。当你日复一日的进行不间断的努力，就会实现突破。制定一个计划，以便朝自己的目标而努力。当你度过了训练和练习阶段，你将收获健康和自信，然后就可以为一项大型比赛做准备。

保持健康是关键，要听从身体的指挥，该休息和恢复的时候就要暂停下来。同时相信自己的训练计划，跑步是一个持续的过程，效果不会立竿见影，所以一定要坚持，冲向终点线的时候就会看到收获。

约翰·霍纳卡普 ：跑步教练

想实现突破需要冒点风险，当然这种风险是经过评估相对安全的。抓住每一次机会，每次跑步时多跑几公里，比赛时跟随一位速度较快的竞争对手，尝试着跑不同距离的比赛。我上大学的时候，教练已经厌倦了我的成绩，因为总是在一些小型比赛中获胜，大型比赛最多进入前五。

在1996年的大东部锦标赛中，跑800米前教练给我说，如果前400米你能排名第二，那么我允许你最终排名倒数第一。我的`主要竞争对手是一个叫艾·罗伊斯特的人，比赛开始后我紧紧跟着他，跑完400米我们用时50秒多一点，我之前的400米最好成绩在48-49秒之间。当还剩100米时，我意识到自己还处在第二，并最终以1分48秒03的成绩夺冠，我以前的最好成绩是1分49秒5。

对于实现超越，一个比较无聊的答案就是，做好一切小事情：拉伸、吃好、睡好、补水、轻松跑、按摩等等。小事情累计起来就会成就一个大的结果。

迈克·沃迪安 ：美国50公里和100公里全国冠军

我所经历的最大突破就是来自于坚持不断的训练。每天都艰苦训练，都要比前一天做得更好，不错过每一天的训练机会。跑步就是这样，当你感觉越好时，你就会跑的越好。

实现自我突破的跑者2

和所有喜欢跑步的人一样，突破自我的每一刻，都使得我的内心和精神变得更富有。无须赘言，跑步已经融入了我的生活，而马拉松已然成了我度假散心的一种方式。现在很享受这种感觉。虽然我不知道自己距离优秀的跑者还有多远，但是我会一直跑下去。飞越极限，突破自我！希望自己在几十年后也能变成一个身体倍儿棒的跑步老大爷。

亦专于业，亦专于情，不负跑马不负卿！

2013年读大学那会儿，受室友跑步影响，自己渐渐地也喜欢上了跑步，那会儿最开心的要数和跑步的朋友一起绕着学校旁边的荆州古城墙跑了，一圈大概14公里左右。

接着毕业，参加工作。工作之余，自己依然保持跑步的习惯。2016年底，入“跑马坑”，心想先从小程半程开始练吧，等明年下半年跑一次全程，对于我来说，跑全马才是真跑者！

从2016年底到2017年上半年，去除工作时间，自己一有空基本都在跑步，每个月平均跑量在80公里左右，曾经参加过2场线下正式的半程比赛，大概9场线上的半程比赛。跑步对于我来说，早就成为我生活中的一部分了，尽管还存在刷PB、跑全程、去国外跑马之类的梦想。

时间过得真快，一转眼便到了2017下半年，也意味着是时候实现自己的“全程梦”了。抱着侥幸的心理，报名了2017杭州全程马拉松，都说机会是留给有准备的人的，果不其然，幸运中签，同时也入围了专业运动腰带Flipbelt飞比特“助力首马”的大名单。卧薪尝胆花去了大半年的时间做准备，跑步梦，全程梦，这一刻，我要火力全开，突破自己。我的首马，注定不平凡。

马拉松从来都不是一项简单的运动，即使准备万全，也会状况频发。就在感觉前半程状态还不错的时候，28公里处意外出现了，左小腿抽筋严重，向里收缩了大概三分之一的肌肉，顿时单膝跪地，我知道身体的极点来了。心里开始有点犯怵，脚也有点迈不动了，但是回想起自己的全程梦，说什么也要坚持下去。剩下的路程，一边走一边调整，等到恢复正常的时候，就又开始跑，最终经过5小时29分42秒的煎熬，得以凯旋。我的全程梦，终于得以实现。

跑步从来都是一件简单的事，从小白到菜鸟，从菜鸟到首马，从首马到精英，每一次蜕变都意义非凡。

跑步也从来都不是一件随便的事，从健身跑到马拉松，从马拉松到跑，从跑到旅行跑，说不好你们的故事有多精彩，但是却都收获了快（mei）乐（zi）和幸福！

跑者从来都不是一群孤独的人，每个跑者都会有自己跑步的信仰与信念。就像和所有喜欢跑步的姑娘一样为了减肥。你还记得自己当初为什么而跑吗？