什么泡脚缓解脚疲劳
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什么泡脚缓解脚疲劳,一天的劳累回到家中,腰酸背痛脚也疼,这个时候舒舒服服的泡个脚是最能缓解疲劳的了,泡脚可以疏通经络,还可以有助于睡眠,但泡脚就是单纯的热水直接泡脚吗?放什么东西泡脚能缓解脚疲劳?
什么泡脚缓解脚疲劳1
一、柏子仁合欢汤:去药店买柏子仁、合欢皮各二十克,将这两味药材加水煮半个小时,煮好之后将残渣过滤出来,倒入足浴器中,先熏蒸一下双脚,等温度降到四五十度时再泡脚。每次泡脚不得少于二十分钟,每天晚上泡一次脚,坚持半个月后身体会感觉到特别舒服。
二、刺五加桂枝水:准备刺五五十克,桂枝六十克,甘草五克,将所有东西放到锅内,加适量的清水煮半小时,去掉渣后将汁倒入泡脚盆中,先熏脚再泡脚三十分钟。每天最少要泡一次,睡觉之前泡脚可以缓解身体疲劳,非常适合平时上班特别劳累的朋友们,经常泡脚可以减轻疲劳。
三、黄芪党参兑白酒:黄芪准备三十克,党参二十克,白酒三十毫升,全部倒入砂锅,加入适量清水,煎煮半个小时,把渣过滤出来,然后再倒入白酒,搅拌均匀后倒入洗脚盆中。每天晚上睡觉之前都可以泡一下,可以起到强身健体的'功效,早上起来身体也不会感觉特别疲劳。
如果你感觉到身体特别疲劳,可以使用这三种东西泡一下脚,效果还是不错的,这些都是一些中药材,中药店都有卖的,虽然煎煮时间比较长,但是这样可以将药效全部激发出来。天气寒冷时泡脚非常舒服,天气较热时也可以泡脚,这个时候泡脚效果比冬天效果还要好上许多。
什么泡脚缓解脚疲劳2
俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。”中医认为泡脚水里加一点别的材料,比一般人多一味“作料”,这就是花椒。中医认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。
通过介绍,我们知道了泡脚水加哪些材料缓解疲劳。在泡脚水里加一些花椒可以起到很多的功效,但是很多的人不适合泡这样的水,不同的人一定要根据自己的身体情况来选择合适的材料泡脚。
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