甘油三脂是怎么回事
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甘油三脂是怎么回事。随着社会生活水准不断的提高,很多人在体检的时候都会出现甘油三脂高的情况。如果想要保证自己的身体健康针对于一些关于疾病的检查指标是要多了解的,下面告诉你甘油三脂是怎么回事。
甘油三脂是怎么回事1
1、甘油三脂不是人体自己产生的,是经过人体各个器官对我们每天吃过的食物进行分解而来的,首先我们的肠胃器官将食物分解成脂肪,甘油三脂就储存在这些脂肪中,其他脏器再从这些脂肪中分解出甘油三脂,为我们的身体提供能源。
2、甘油三脂平时存储在人体的脂肪中,是脂肪中含量最大的一种脂类,更加直观的来讲,甘油三脂就好比是我们平时常见的猪肉或牛肉上白色的肥肉,在人体活动所需时,分解出来被人体消耗。
3、甘油三脂另一个作用就是让人体能保持正常体温,可以说甘油三脂是人类千百万年来为了适应严酷的自然环境逐渐进化而来,在人类发展史上有着不可或缺的重要作用,为人类赖以生存提供了条件。
甘油三脂高是什么病
1、甘油三脂作为脂肪中含量最大的一种脂类,如果它在人体内的含量高了,那么自然而然就会导致人体脂肪增多,引起人体肥胖是最直观的一个结果。
2、甘油三脂的含量高低是有几种指标的,根据这几个指标范围可以清楚的判断自身是否甘油三脂偏高。正常的甘油三脂水平应该是含量小于1.7mmol/L;大于1.7mmol/L小于2.26mmol/L,在这个范围内的人们应该注意控制日常的饮食结构,并适当增加一些运动;如果大于2.26mmol/L,那表明甘油三脂明显偏高,需要引起重视,及时采取治疗措施。
3、甘油三脂偏高本身不是一种明显体现在人体的病症,但是它会引起相关身体部位的并发症,比如皮下脂肪囤积较厚,引起身体肥胖;血液中甘油三脂较高,会造成高血脂;大量甘油三脂囤积在心脏,就会导致心脏病的发生;肝脏甘油三脂偏高,会造成脂肪肝等等,所以一定要引起重视,防患于未然。
甘油三脂是怎么回事2
甘油三脂最高是多少
甘油三脂是否正常也能够决定人的身体健康,所以说甘油三酯的正常值一定要知道,正常的甘油三酯水平:儿童<l00mg/dL(1.13mmol/L),成人<150mg/dL(1.7mmol/L) 临界性高甘油三酯血症:250~500mg/dL(2.83-5.65mmol/L) 明确的高甘油三酯血症:大于500mg/dL(5.65mmol/L) 如果你体检结果为:甘油三酯在250~500mg/dL(2.83-5.65mmol/L内,算轻度严重;如果大于500mg/dL(5.65mmol/L),那就很严重了。
甘油三脂高怎么降下来
如果甘油三脂检查高,那么就一定要采取相应的措施让它降下来。不吃高脂餐,控制进食量,适当运动,戒烟限酒。甘油三脂仍然高于4.05mmol/L时,才考虑用调脂药。小于35岁的男性高脂血症患者,不提倡过早用调脂药干预。使用调脂药前,务必检查肝功能,若肝功能异常,不使用调脂药。
控制荤食,少食肥腻厚味食物,多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品,适量的鱼肉,瘦牛羊肉,鸡肉等来补充蛋白质,食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”,进食不要太咸。这些对“净化血液”均有益。持续服药,以使血脂水平控制在正常范围内。
如果检查出甘油三酯高很有可能是出现了血脂病,因此这个时候一定要做进一步的检查,确诊之后也一定要及时的治疗,在平时生活中注意饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免一些辛辣的食物,这样做好了饮食方面的.细节才能够在治疗的过程中起到辅助作用,早日恢复身体的健康。
甘油三脂是怎么回事3
甘油三酯多高算高血脂
首先我们要了解一下甘油三酯,甘油三酯是由食物脂肪和肝脏合成的血脂的重要组成部分之一。其判断标准:一般情况下正常值:小于1.7mmol/L;临界性升高值:1.7~2.27mmol/L;升高值:2.83~5.65mmol/L;极高值:等于或大于5.65mmol/L。理想的甘油三酯水平应低于1.7mmol/L,若大于这个数,那么我们的化验单甘油三酯数值后面是会有一个向上的小箭头,这时候就提醒你甘油三脂偏高了,就要引起我们注意了,要及时做好应对。
甘油三脂高怎么降低呢
1、膳食纤维辅助降低甘油三酯:食物中的膳食纤维不被消化,所以可以增加饱腹感,某种程度我们可以少吃点东西,有助于降低甘油三酯和胆固醇,还能减少饱和脂肪的吸收。同时有助于肠胃消化,避免出现便秘、腹胀等现象。
2、少吃糖:过多的糖人体会转化为甘油三酯储存在脂肪细胞,因此少吃糖果,含糖饮料,饼干和糕点,避免这些高脂肪的食品还有助于降低胆固醇。
3、控制体重:肥胖会降低人体的新陈代谢,多余的糖和脂肪就会导致高甘油三酯,甚至会引起糖尿病,所以控制好体重很重要。
甘油三脂过高的危害不容小觑,其导致的血管动脉硬化堵塞而引起的疾病是非常严峻的,甚至可能致命。预防甘油三脂过高一定要重视起来,我们要养成良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,避免高糖高脂的食物摄入,多吃蔬菜、水果等。
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