做十二经络的好处
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做十二经络的好处,人的身体是非常复杂,全身布满神经系统,我们要了解一些经络知识,有助于养生,下面小编分享一篇关于做十二经络的好处的相关内容,大家一起来看看吧!
做十二经络的好处1
1、经络状况影响人的寿命
一个木桶能装多少水,取决于最矮的那个木板的长短。一个人的健康与否,取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。
比如一个肝癌晚期患者,尽管其它系统还好好的,但是他的肝脏报废了,所以我们要想健康长寿,就要关照好身体的每个系统。
人到了五十岁的时候,经络瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向衰老;到了七八十岁的时候,经络通常会瘀堵到70-80%。
2、为什么经络容易瘀堵呢?
我们的身体每天都在代谢,血液里的杂质就是造成瘀堵的原因之一;此外,血管一旦受到风寒就会收缩,而血液也会变粘,最终造成瘀堵,而且都在伴随着年龄的增加而增加。
虽然这些都发生在身体内里,我们看不到,但我们能感觉得到,人越老行动越迟缓,这就是年老“血脉不活”的表现。
经络是一条既看不见,也摸不到,但是切实存在,可以通行气血、联络脏腑的通道。
3、经络不通的症状
1、疼痛
中医有曰:痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。
2、气血不通
血管都被堵死了,我们就感觉不到疼痛了,随之而来的是凉,这才是更严重的.后果。所以在这里,我们一定要明白一个道理,如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药,千万不要认为以后不疼了就是好事。
3、经络彻底堵塞:麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木,肢体出现麻木时,需要引起重视,尤其对于高血压病患者来说,一定要注意及时疏通经络,这样能降低中风的发生概率。
4、气血供应减慢:酸
身体发酸说明的是经络气血供应过慢,不能满足身体需求。正常状态下,消耗和补充是一个平衡。
这个时候,拍打、按摩所在的经络,就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
5、经络不通的两种形态:肿和胀
经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起。
6、热气不通:热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
做十二经络的好处2
中医将一天分成十二个时辰,并用十二地支代表,子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分,是研究人体气血运行的时刻表。中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化,如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道,即十二经络的连接顺序为:其歌诀:寅时气血注于肺,卯时大肠辰时胃,巳脾午心未小肠,申属膀胱酉肾位,戌时心包亥三焦,子胆丑肝各定位。具体来说,十二经络在养生治病中的重要作用表现在以下几个方面:
1、增强各肺腑功能
十二经脉包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经),其气血运行部位内至脏腑,外达肌表,营运全身,具有增强各脏腑功能,调理全身的作用。
2、健脾养胃
十二经脉中的手阳明大肠经和足阳明胃经,均是和脾胃消化系统有关的经脉,疏通这两个部位可健脾养胃,主治肠胃等消化系统病症,如腹涌、腹泻、痢疾等,以及神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症,和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症,还有本经脉所经过部位之病。
3、促进睡眠
十二经脉中的手厥阴心包经、手少阴心经具有安神养精气的作用,如果时常刺激这两处经络,可养心安神,调理睡眠质量,让人感觉整日精神抖擞,做事有活力。
4.增强抗病能力
刺激十二经络穴道能加速血液流通,使代谢旺盛,促进消化吸收和营养代谢,保持肺组织的弹性,提高肺活量,故能提高人体对疾病的防御能力。
总之,了解人体经络一日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时者生之用也!
做十二经络的好处3
一:大腿根部
所属经络:足厥阴肝经
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
密二:外眼角
所属经络:足少阳胆经
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
三:手掌中央
所属经络:手厥阴心包经
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
四:肩窝
所属经络:手少阳三焦经
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
五:曲肘外侧凹陷处
所属经络:手太阳小肠经
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
六:鼻翼两侧
所属经络:手阳明大肠经
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
七:脚底中心
所属经络:足少阴肾经
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络:足太阴脾经
效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
九:小指尖端
所属经络:手少阴心经
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
十:手太阴肺经
所属经络:足太阴脾经
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
十一:臀横纹中央
所属经络:足太阳膀胱经
美容效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
十二:足背横纹中央
所属经络;足阳明胃经
效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
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