心理健康的知识科普
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心理健康的知识科普,心理健康是一种持续的良好心态。在这种状态下,个体处于积极的认知活动、情绪反应和意志行为状态,以下为大家分享心理健康的知识科普,快来一起看看吧。
心理健康的知识科普1
心理健康
一般说来,心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性,也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人,并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习,利用各种资源,不断地充实自己。他们也会享受美好人生,同时也明白白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖,而是善于从不同角度看待问题。
“心理健康标准”
心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康,对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗。
心理健康的`知识科普2
1、 什么是心理健康
心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义、一是无心理疾病,这是心理健康的最基本条件,心理疾病包括各种心理与行为异常的情形;二是具有一种积极发展的心理状态,即能够维持自己的心理健康,主动减少问题行为和解决心理困扰。
2、 心理健康“灰色区”示意图
如果将人的心理正常比作白色,心理不正常比作黑色,那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域,也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题。
3、 心理健康的标准
1、充分的安全感;
2、充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;
3、生活的目标切合实际;
4、与现实的环境保持接触;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、具有从经验中学习的能力;
7、能保持良好的人际关系;
8、适度的情绪表达与控制;
9、在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足;
10、在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。
4、 关于心理的纠正
1、做心理咨询的人不等于有精神疾病
2、心理咨询不是无所不能
3、心理治疗不等于“催眠术”。催眠术是一种治疗技术,适合特定的症状,人群中约有15%的人并不适用。
4、心理疾病是可以治好的,例如心理问题,焦虑症、恐惧症等神经症,以及急性精神分裂症等都可以治愈
5、心理学不是骗人的东西,它有赖于求助者的主动意愿和积极参与,它是一个互动的过程,并不是一蹴而就的。
5、 什么时候你需要心理咨询
当你觉得自己心理的负面情绪存在了很长一段时间,或者你心中的负面情绪已经影响到你的正常生活了,这时,你就需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。
心理健康的知识科普3
1、 什么是心理健康
健康不仅是没有疾病,而且是身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。心理健康是一种持续的良好心态。在这种状态下,个体处于积极的认知活动、情绪反应和意志行为状态,具有正常和适当的调节能力,能够充分发挥其身心潜能。
如果把人们的正常心理比作白人,把异常心理比作黑人,那么在白人和黑人之间就有一个巨大的缓冲区——灰色区域。我们大多数人的心理健康状况处于中等的灰色地带,也就是说,我们大多数人都有一种或另一种心理健康问题。
2、 大学生心理健康标准大学生心理健康标准、
1、心理行为符合年龄特征;
2、智力正常,学习兴趣强,求知欲强;
3、能够保持正确的自我意识,接受自我;
4、能够协调和控制情绪,保持良好的情绪;
5、坚强的意志和自控能力;
6、能够保持良好的环境适应性;
7、人际关系和谐,愿意沟通;
8、完整和谐的人格。
3、 走出误区正确理解心理咨询
1、做心理咨询的人有精神病误区
2、心理咨询与思想政治教育几乎是一样的谬论
3、心理咨询是万能的心理咨询是经过专业培训的咨询师,主要通过访谈的形式,运用心理学原理和方法,帮助来访者更好地了解和接受自己,更有效地解决成长中的烦恼或挫折,从而获得心理成长,更独立、更积极地走向自我实现。心理咨询的目的是帮助你学会依靠自己的力量来解决自己的问题。心理咨询的主要对象是正常人,关注人们的正常需求和问题。咨询的“你”不是患者,而是正常人。只是你在应付生活中的压力和任务时有困难,需要帮助。
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