薏米减肥食谱是怎样的
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
薏米减肥食谱是怎样的,在日常生活中,很多人对减肥都是很重视的,减肥的方法有很多,其中有些人会通过一些饮食来帮助人们减肥,下面分享薏米减肥食谱是怎样的,一起来看下吧。
薏米减肥食谱是怎样的1
薏米减肥功效
薏米仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、矿物质和糖类。薏仁是一种中药药材,可以让皮肤更光滑细致;此外,也可促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。既想减肥又想变漂亮的人,最适合吃薏仁减肥餐了。常食可保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑,还能减肥。
牛奶薏米
材料:鲜牛奶,薏米。
把鲜牛奶沸后,加入薏仁粉一些,搅拌一下就行了,很简单。
润泽肌肤,美白,排水瘦身。
薏米绿豆百合粥
材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。
做法:把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,再后放入新鲜的百合,最后用小火焖,知道薏米熟透,好像浆糊那个形状就行,外加冰糖或者白糖吃,口感很好。
节瓜薏米排骨汤
材料:排骨3-4根,节瓜2条,薏米一些,芡实少许,冬菇少许,生姜2片。
烧开的水,放入生姜,盐油,放入刮净后的节瓜,大火煮开了以后,再中中火煲1小时,调味好了就行了。
薏米减肥食谱是怎样的2
赤小豆薏米减肥功效好不好
1、祛湿解毒
赤小豆薏米汤最主要的`功效就是祛湿,因为赤小豆中含有皂角甙,可以祛除体内积聚的湿气,长期吃赤小豆薏米汤还有解毒的作用。
2、清热利尿
薏米有清热的作用,可以维持肾的正常功能,而赤小豆有利尿的作用,两者一起煮汤,还有清热利尿的作用,长期喝赤小豆薏米汤可以预防水肿。
3、防癌抗癌
长期喝赤小豆薏米汤还有防癌抗癌的作用,因为薏米中有抗癌的成分,能有效抑制癌细胞的生长,可以预防胃癌等癌症。
4、美容
长期喝赤小豆薏米汤还有美容的功效哦!女性朋友们可不要错过,因为薏米中含有大量的维生素E, 是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
红豆薏米快速减肥的方法
吃糙米饭能减肥吗:5种糙米减肥食谱吃出瘦子
营养黑米减肥食谱 轻松1月狂减16斤
美白+瘦身食谱 分享8种薏米吃法
夏季消水肿食谱 玉米须冬瓜薏仁汤超有效
红豆薏米快速减肥法
红豆薏米减肥法
好吃又便宜 5道刮油玉米减肥食谱
红豆薏米能够快速减肥
一周减肥食谱 一周减肥食谱是怎样的
玉米快速减肥食谱 利尿1周减12斤
女星3日减肥食谱 她们都是这样瘦
最新玉米减肥食谱 吃3天立瘦一圈
红豆薏米快速减肥法真的有效吗
营养黑米减肥食谱 1月轻松减16斤
减肥食谱一日三餐 减肥食谱七日瘦身汤
薏仁粉能减肥吗 薏仁粉怎么吃减肥
夏季玉米减肥食谱 轻松吃出好身材
赤小豆薏米汤减肥成功
孕妇可以吃红豆薏米粥吗 百合薏米粥怎么煮?
红豆薏米粉可以减肥吗
好吃又便宜 5道刮油玉米减肥食谱
饮食减肥法:3天瘦9斤的减肥食谱
除湿薏米炒还是不炒 薏米炒熟泡水喝的功效
懒人快速减肥的食谱是什么样的
红豆薏米减肥法的原理 红豆薏米快速减肥法具体做法红豆薏米减肥食谱红豆薏米快速减肥法多久见效红豆薏米减肥的注意事项
薏米怎么吃减肥效果好 薏米食谱5天瘦4斤
薏米为什么可以减肥 薏米减肥的原因
玉米减肥食谱 高纤低卡超助瘦
红豆粥可以减肥吗 薏米红豆粥减肥20斤是真的吗
4款红薯玉米减肥食谱 排毒又通便
21天减肥法食谱 快速减肥这样吃
减肥经验:泡脚+红豆薏米粥减27斤