红豆薏米减肥法
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红豆薏米减肥法,身体是我们生活的基础,对于肥胖人群来说,减肥是大部分人都会倾向的运动。减肥方法很多,而红豆薏米减肥法就是其中一种。接下来和小编一起看看红豆薏米减肥法是怎么样的吧。
红豆薏米减肥法1
1、红豆薏米能减肥吗
经常能听到别人说用薏米煮汤对身体好。因为薏米是一种祛湿的物质,非常适合潮湿的南方人喝。用红豆煮出来的糖水也有类似的功效也是祛湿的一把好手。那有朋友就问了,红豆和薏米住在一起吃有没有什么很好的功效,例如嗯那个不能减肥呢。小编在这里告诉大家是可以减肥的。特别对一些痰湿体质的人来说,这种祛湿的效果特别明显,还能伴随着一些减肥的效果。因为这种体质的人肥胖有原因就是因为湿气引起的浮肿,相对来说,如果你不是痰湿体质的人,可能就没有那么好的减肥效果了。而且多吃的'话,还可能引起体内的水分流失,引起上火便秘的问题,对身体不好。
2、红豆薏米怎么吃才能减肥
红豆薏米要怎么煮呢?小编建议煮粥哦。将薏米与红豆衣2:1的比例搭配,洗净放入锅中,使用猛火将其煮开,再用小火慢炖至薏米变烂。也可以直接在网上购买红豆薏米粉,用开水冲泡,方便快捷。
红豆薏米减肥法2
红豆薏米减肥法是什么
第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。
红豆与薏米粥的功效是什么
在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
红豆薏米减肥法是不是很简单呢,它可以与运动减肥法相互补充,使减肥效果更佳。小伙伴们是不是都学会了呢?我们在减肥的过程中也要理性减肥,不要盲目相信一些不健康的减肥方法,以免对自己造成伤害。
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