大便干燥怎么办呢
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大便干燥,可能存在便秘的情况。像此种情况,平时要多喝水,多吃蔬菜、水果,润润肠道。早上起来,也可以进行腹部按摩,就是将手放到肚脐周围,进行顺时针的按摩,能促进肠道蠕动,也有助于排便。如果大便干燥情况比较严重,通过以上的方法不能改善,就需要通过药物治疗。
引起大便干燥的原因比较多:
1.久坐不动,像一些长期在电脑前工作的人群,坐的时间就比较长,这样久坐,缺乏运动,就会影响到肠的.蠕动,排便力度不足,当然就会导致大便干,排不出。
2.喝水少,如果喝水少,肠内的环境就很干,这样排泄物也就不能顺利的排出,当然这样大便就会很干。多喝水,有助于肠道蠕动,也就能润肠通便。
3.肠道内的有益菌失调,就会导致大便干,甚至便秘的情况。像这种情况,往往是经常吃抗生素造成的。
4.平时吃的含纤维的食物比较少,像经常饮食不规律,营养不均衡,特别是以肉食为主,都是容易造成缺乏纤维,也就容易导致大便干燥。
5.痔疮也会导致大便干燥。
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