冬季保暖,别让热气伤了自己
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小心暖气
每个人的体质不同,对温度的需求也不相同,而集中供暖最让人头疼的就是温度不能自主的调节。研究表明,冬季室内温度控制在23—26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。准妈妈若长时间的呆在不流通的室内,也会降低自身提抗力。建议每天都要给房间通风,保证室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。
避免使用暖宝宝
暖宝宝虽好但并非每个人都适用,尤其是孕妇应尽量避免使用。因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品,并且贴的部位正对着子宫,就可能导致子宫收缩,影响胎儿,严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇,腹部不能过热,最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡,最好使用温水。
少用电热毯
电热毯的电磁辐射量较高,孕妇最好谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上,否则电热丝容易受到抻拉,易断裂、漏电。建议在睡前开启电热毯,睡觉时一定要关掉。
事实上,如果温度太高,室内过于暖和,孕妇自己也会觉得不舒服。不管使用哪类保暖设备,孕妇最好能根据自身的体质来选择,最安全的保暖方式还是适当的增加锻炼,根据气温增添衣服。
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