产后便秘的原因
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产后便秘的原因,生活中,许多女性在生产之后,因为一些原因,出现便秘的情况。而女性产后便秘是一件很难受的事情,想要改善产后便秘。下面来了解一下产后便秘的原因吧!
产后便秘的原因1
1、胃肠功能差:产后女性肠道功能减弱,肠道蠕动速度就会减慢,食物吃到肚子里没有及时消化,就会一直在肠道里面停留,而且肠道内水分被吸收之后会导致大便干结,导致便秘的发生。
2、身体太虚弱:刚刚生完好的产妇身体一般都很虚弱,身体各个方面的功能都有所下降,其中包括了排便能力,尤其是分娩时留下创口,大小便时产妇不敢太用力,时间一长也容易引起便秘。
3、饮食不当:产妇之所以容易发生便秘与饮食有很大关系,产妇为了补充营养,吃的食物过于油腻,蔬菜瓜果吃得不多,产后一味进补反而更容易引起便秘。
4、腹部膨胀过度:有的女性在妊娠期腹部膨胀严重,盆底和腹部肌肉变得松弛,产后排便力量不强,这种情况下也容易引发产妇便秘。
总之,产后便秘与产妇胃肠功能差、身体太虚弱、饮食不当、腹部膨胀过度等因素有很大关系,需要产妇注意日常生活和饮食方面的条件,多吃一些膳食纤维高的食物,适当进行运动,多喝水,这样可以帮助排便更顺畅。
产后便秘的原因2
1、胃肠功能减弱
刚刚分娩完的妈妈胃肠功能还没有完全恢复,胃肠蠕动缓慢,导致食物在肠子里面停留时间延长,水分被大幅度吸收后,就会导致大便干结和排便困难。
2、神经反射
在孕晚期的时候,妈妈的会阴和骨盆多少都会受到一定的损伤,这些损伤可能会引起神经反射减弱,从而抑制排便动作。
3、饮食注意
如果吃得不行,那么即使不是产妇,也是容易便秘,所以妈妈们要格外注意自己的饮食,不要为了补充营养就每天都吃那些油腻、高热量的食物。建议每天都吃些富含纤维素的食物,比如燕麦、茭白、菠菜以及各种水果。
4、放松心情
如果妈妈们的.心情过分紧张和焦虑,那么就会导致胃肠功能紊乱。妈妈可以选择听一些轻音乐或者晒晒太阳来放松下心情,遇到什么烦心的事情也不要放在心上,多去想一些开心愉快的事情。
5、多喝水
喝足量的水可以加快人体的新陈代谢,使体内的废物加快排出体外。
6、麻醉剂
如果是剖腹产,那么使用的麻醉镇痛剂也会导致暂时性的便秘,不过这个不用太担心,过段时间自然就好了。
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