三分钟热度的本质
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三分钟热度的本质,如今很多的人做事情的时候都是三分钟热度的,做事情三分钟热度会导致自己对每件事情的了解都很片面,让自己的信誉受损,也是一种没有责任感的表现,以下分享三分钟热度的本质。
三分钟热度的本质1
我们通常兴致勃勃去做一件事,发现热情很快就没了,看看从心理学的角度,是如何解释三分钟热度的。
小时候,看到别人集邮,收获颇丰,也想培养这样的爱好,但收集一段时间后,逐渐就放在了一边;去年火起来的涂填《秘密花园》,小虫也兴冲冲买来涂写勾勒,只花了几张就弃之一旁;
运动愉悦身心,早睡早起健康生活,刚坚持几天就没了热情,又放弃了。这样的三分钟热度,是不是在你的生活中也屡见不鲜呢?
但是,你是否也困惑过,为甚么三分钟热度如此普遍?我们明知故犯呢?
据悉,在心理学上,用”奖励与惩罚“理论来解释三分钟热度,即人们都追逐短期效益的”奖励“,而忽略潜在危害的”惩罚“。
首先,在某种意义上说,三分钟热度就是一种即刻的满足,它缺少对长远规划和长期坚持付出的认识。好奇心令人们对一件新事物产生热情,而当开始着手做这件事的时候
最初的激情开始被释放,当还有其他任务或刺激点时,人们往往会心神不宁,放弃原有兴趣,半途而废,投入到对新事物的追寻。除了本性外,三分钟热度也与信息发展、时代文化、人性浮躁等诸多因素有关。
其次,三分钟热度也可能源于害怕失败。当人们开始对某些事情感兴趣,并付诸实践后,才发现“没那么简单”,为了避免承受未来可能的失败,及时放弃,才能全身而退。
然而,这样的后果就是“常立志,无长志”,每件事都是半途而废,最终一事无成,这对一个人自信心和精力是一种无形的磨损和内耗。
一个高效和幸福的人生不能有太多的三分钟热度。虽然从三分钟热度能够看出一个人的兴趣点,但真正重要的是,从兴趣点出发,延伸培养长期的习惯,这需要积极引导。
借助三分钟热度做好三项管理:
首先,自我接纳。清楚自己的优势,倾听自己的心声,不要强迫压抑自己做不擅长的事情,不要盲目攀比。
其次,自我察觉。开展计划或进入新领域时,要时常自我反思,检验计划的合理性,及时做相应调整。
最后,自我管理。三分钟热度大多是执行能力差或者缺少毅力和自律,因此,一旦确定目标要抵制诱惑,管理好自己的生活节奏,持之以恒。
三分钟热度的本质2
三分钟热度是什么意思
1、三分钟热度是比较夸张说法,大意是指某时间非常喜欢某样东西,喜欢的不得了,但是真正得到后又会很快失去兴趣。比如在知道回答问题,刚开始很感兴趣,但是过一会就感觉没意思了。正如一时兴起。
2、如果我们说一个人做事“三分钟热度”,大意就是说他一开始对某事很感兴趣,但接触了一段时间就没了最初的热情,觉得坚持下去也没意思,最终放弃。
3、我们都觉得,这个词是贬义,所以从小到大,无论爸妈还是老师,总是一脸严肃地告诫我们:“做事不能三分钟热度,一定要有始有终。”
如何改掉三分钟热度
第一,做一件事情之前要思考清楚,三思而后行,不要因为一时冲动而做一些事情
第二,既然开始做一件事情就要有坚持下去的决心和毅力,不要半途而废,最后啥也没收获
第三,遇到困难要懂得通过自己的努力去解决,而不是选择放弃或是逃避
第四,做事情三分钟热度往往会浪费掉很多宝贵的时间和精力,得不偿失
第五,这样会给身边的人留下各种不好的印象,比如浮躁,没耐心,没恒心,不成熟等
第六,意识到自己的问题所在,并自发的愿意改正,也可以找信任的来人督促自己
三分钟热度的`本质3
三分钟热度的意思
1、“三分钟热度”的意思是:指某时间非常喜欢某样东西,喜欢的不得了,但是真正得到后又会很快失去兴趣。
2、三分钟热度是比较夸张说法,比如在知道回答问题,刚开始很感兴趣,但是过一会就感觉没意思了。如,刚喝完“鸡汤”心想要奋发图强好好学习,三分钟后又打回原形。
如何改掉三分钟热度的毛病
首先,意识到自己有这个习惯,并且还认为这是个坏习惯,已经是很好的前提了。甚至说,改掉这个坏习惯已经成功了一半。
请您思考一下,当遇到一件事您超级感兴趣,是因为什么才感兴趣的呢?请把这个答案记录下来。
再思考,热度过去后,因为什么变得不感兴趣了?请把这个答案记下来。
第三个问题,第一个问题的答案,在此时,为什么不再是让你提起兴趣的原因了?还是记录下来。
然后我们开始分析。
举个例子:假设您准备学习某样技能,或者考某个证书。
问题一,可能答案是你认为这件事对你未来工作或发展起到很有帮助的作用,这是个很有意义的事,提升自己是很有必要的,年纪轻轻的,你需要努力才行。这是你动力十足开始着手学习的原因。
问题二,可能答案是太枯燥,或者美柚渠道资源让我学习,或者时间不够等等,导致热情减退,想要放弃,没有动力了。
问题三,即使觉得提升自己很重要,但太费劲了,懒得弄。或者已经很累了,压力很大了,不想让自己天天不开心,所以即使觉得很重要,但还是开心更重要。
以上是我简单举的例子,下面我们来分析一下。单独看三个答案,都很有道理。如何分析呢?请写下更多的答案。
第四个问题:如果放弃,沉没成本是什么,如果没有坚持拿不到理想结果,后果是什么。
还以刚才的例子来说,放弃了,那之前坚持了半天的时间精力,可能都白费了,还不如拿出来玩去。放弃了没考下来证书,可能无法出国,可能无法升职,可能换工作没有竞争力,可能眼前的工作都做不下去了。
那么第五个问题:这样的后果和成本,乐意承担么?
如果乐意,那就放弃呗,可能并不是三分钟热度的问题,而是这个事本来就没什么必要做,开心就做,不开心就不做,没什么所谓,那就不用纠结了,放松心态吧。
如果不愿意,那就需要好好思考了,既然要做的事情这么重要,放弃后果比较严重,或者成本比较大,那为了枯燥,懒这样的原因而放弃,值得么?
其实很多时候并不是我们内心不明白这些。而是自我逃避,明明知道道理,但就是对自己不够狠,这种时候就只能是自我打醒,为什么要把自己惯成这么娇气的样子?公主么?有点事情就哼哼唧唧磨磨蹭蹭,自己就这么放过自己?跟着惰性走?咬牙坚持一下有什么不可以?不能这么放任,放任就是放弃。
有的时候就差那一咬牙,就差自己打自己的那一巴掌。
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