抑郁症患者的反常行为 抑郁症患者自己知道吗
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【导读】:抑郁症是一种很严重的心理疾病,通常人也会感到很不舒服,甚至是影响到生活,每个人或多或少都会有抑郁的倾向,但是生活中的我们还是要保持乐观的心态。
很多人都知道抑郁症是一个比较严重的疾病,通常也是会影响人的生活,但是有的时候还是要关注这个群体。
1、受抑郁症、精神分裂症等问题困扰时,人的“生活热情”可能被突然打断。原来积极热情的职场精英,可能变得工作马虎、消极怠工、迟到早退;原来好学上进的孩子可能成绩一落千丈、上课走神、作业一塌糊涂,甚至懒散、不修边幅,成天躺在床上不想动。
2、有的心理问题首先影响身体,出现头痛、失眠、多梦易醒、月经紊乱、倦怠乏力等类似神经衰弱的表现;或者身体反复出现不适却查不出原因,比如腹痛、头晕、胸痛、胸闷,甚至肢体无力等。
3、“突然间像变了个人”,这是许多精神患者家属对患者的描述。如果一个人在某段时间性情大变,疑心重重,胡乱推理和判断,认为身边人都跟自己过不去,走在路上觉得被跟踪,认为别人讲话是在议论自己;或自作多情,认为不相干的异性喜欢自己等,要高度怀疑是否有被害妄想等思维障碍。
4、躯体疾病继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等,都可引发这类抑郁症。
5、产后抑郁症 其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后,受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状。
其实每个人或多或少都会有抑郁症的情况,因为抑郁症是一个严重的心理疾病,会对生活造成很大的影响。
1、抑郁症还会影响身体的技能,心情不好容易让人的抵抗力下降,你会发现你特别容易患上感冒,以及肠胃的疾病(像是腹痛、腹泻等等)。
2、平时有很多的兴趣爱好,这个时候好像什么都不管用了,朋友邀请你去唱歌你没兴趣,女朋友拉着你去看电影,你也摇头拒绝。
3、抑郁症的人一般都很消极,没有什么事情的时候会变得什么都不相干,哪怕是说话也不想,会一个人在那里发呆,思考活着的意义(具有厌世的倾向)。
4、你在问你是否抑郁症加重,说明你已经在医院里确诊了你有抑郁症,现在的情况更糟糕,那么就抓紧去看心理医生,不要让自己每天活的难受。
1、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座,通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,从而能很好的预防抑郁症。
2、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。
3、心态真的很重要,尽量让自己开心的,爱吃的尽量吃,爱玩的就放开玩,平时想事太多,太爱钻牛角尖就不好了,平和心真的很重要,如果有很多事被压抑在心底很久,不妨找个可以信赖的人说说,或者不想找朋友说,可以找素不相识的网友聊,总是事情不要独自憋着。
4、个人兴趣爱好是防止抑郁的很好选择,例如平时比较喜欢写字画画,那就多多静下心来写写画画,又或者比较喜欢打球,那就约上朋友一同打打球,总之多做做喜欢的事,对自己的身心有好处,并且对自己的才艺等也会有所提高。
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