游泳对视力有伤害吗
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游泳对视力有伤害吗,游泳是一项技能,在关键的时候还是能发挥很大的作用的,但现在也有很多的人是旱鸭子,在游泳方面一窍不通的,那么以下是关于游泳对视力有伤害吗。
游泳对视力有伤害吗1
游泳这种体育锻炼方法对于提高身体的抵抗力是很好的,而且对于提高视力也是有帮助的,但是要注意游泳的时候不能在脏水的地方以及要注意水肿的小物体,不能对眼角膜出现影响,不然会影响到视力。
十大日常行为会毁掉你的眼睛
1、出门不戴太阳镜:过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体,甚至导致白内障等多种眼部疾病;另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害,导致黄斑变性等疾病的发生。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛。
2、睡前不洗脸:经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。此外,眼科协会建议,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。
3、空气太干燥:风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。斯坦福大学眼科阿迪斯·蒙泰格提醒,人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。
4、忽视畏光症状:很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。
5、总滴眼药水:一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。
6、盯着电脑看:正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。
7、洗澡戴着隐形眼镜:淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的.春季,最好少戴隐形眼镜。
8、游泳不戴护目镜:游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
9、吸烟:表示,每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。
10、不定期检查眼睛:表示即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。
游泳对视力有伤害吗2
护眼小常识
1、不要滥用眼药水:是药三分毒,现代人很多过分依赖眼药水,结果是眼睛更加的干燥,甚至影响日常的眼泪很少,导致眼睛的依赖性越来越强。
2、用眼久了应远眺:人经常习惯性的事情就干很久,即使眼睛疲劳也不管,真正在这时候应该做的是马上停止工作,远眺一下,充分调节眼球,避免疲劳。
3、坚持眼保健操:目前国内很多人对眼保健操有诟病,但是它在穴位保健,促进血液循环,缓解眼疲劳有着不可替代的作用。
4、勿用手擦眼睛:事实上手上有很多细菌,由于眼睛很容易受到感染,所以不要用手揉搓眼睛。
5、微微暖毛巾敷眼睛:暖和的环境有利于血液循环,能够缓解眼睛疲劳,水汽对眼部皮肤效果也很好。
6、吃果蔬:胡萝卜这种还有橘子这种维生素C丰富的食品,既便宜又实惠,是能够坚持下来的好习惯
温馨提示:高血压、糖尿病患者很容易出现眼底病变。据统计,糖尿病患者视网膜病变的患病率为35%~51、3%,病程10~14年者患病率26%,15年及以上者为63%,病程超过20年的患者几乎都会出现糖尿病视网膜病变,有失明危险。部分糖尿病视网膜病变晚期人群,医疗技术已无能为力。
因此糖尿病只要确诊,就应到眼科医院检查眼底,并保证每年一次检查。患糖尿病5年以上者,最好每半年检查一次,一旦眼前有出现“漂浮物”、“蝌蚪”、“闪光感”或视力下降等出现,要马上就诊。
游泳对视力有伤害吗3
孩子学游泳会造成视力下降吗
长期没有眼睛保护的游泳可能会对视力造成影响。
游泳馆的水质虽然不错,却有氯气和漂白粉溶入水中,都对眼睛有害,因此裸眼游泳常会造成眼睛干涩、红肿,长此以往会引起视力下降等各种眼部问题。若闭眼游泳你会找不到方向,平衡感和协调性都会下降,同时也造成恐惧。所以,游泳时佩戴泳镜是非常必要的。
学习游泳的一般步骤
消除对水的恐惧感。一般是先憋气,然后是团身漂浮,感受水对人的浮力。
接下来是滑行,即蹬池壁,利用推力把身体推出去,滑行。
等一系列的基本功牢固后,便是陆上模拟动作,一般是先学腿部动作。这时滑行便派上用场了,利用滑行所带来的平衡,在水里练习腿部动作。再学手部动作,在水里只是用手的动作游,跟腿的练习方法是一样的。
接着把手、腿动作以及换气的技巧结合起来。
戴泳帽有什么作用
1、提高游泳安全性:游泳馆的救生员可能不会记住每个人的名字,但会注意泳帽的颜色。如果戴红色泳帽中有一个人是初学者,在边道,救生员就根据颜色进行管理(世界最先进的管理方法——颜色的管理),始终盯紧这个戴红色泳帽的。
2、 提高个人及游泳池的卫生:泳帽可以保护头发,减少池水对头发损伤。同时,戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落,使游泳池更加卫生。
3、 减少游泳阻力:因为毛发的阻力较大,而女生多数为长发,阻力更大,戴泳帽能有效减少阻力。
4、其他功能:冬泳时防寒的功效,作为集体游泳时的团队标识等。
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