趴桌子上睡觉腿麻怎么办 趴桌子上睡觉腿麻是什么原因
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
【导读】:很多人午睡都是趴在桌子上,醒来不仅会胃胀气,还会腿麻,趴桌子上睡觉腿麻怎么办呢?趴桌子上睡觉腿麻是什么原因?下面一起来了解下吧!
趴桌子上睡觉腿麻是因为姿势不对,建议不要趴在桌子上睡觉,可以买一个U型枕仰睡。
坐骨神经受到压迫,就会腿麻。
平时多锻炼,可以练习瑜伽,拉伸运动。
尽量不要趴着睡。往后靠着,会好一些。
或者买一个午睡枕,形状很合适趴着睡,趴在枕头上,可以缓解臀部,腿部的压迫。
人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息,醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状,对此许多人都不会在意。医生提醒,趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。
人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息,醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状,对此许多人都不会在意。而近日鞍山市高中生小陈却因为一场午觉把胳膊睡“坏”了,医生提醒,趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。
对此医生提醒,人们尽量不要头枕着手臂休息。
首先,趴在胳膊上睡觉,多处神经会受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。其次,趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
本人测试了一下,要想腿不麻,锯掉腿确实是个不错的方法。试想,没有了腿,又怎么会麻呢?对吧。若是手麻,那么一并锯掉好了。可是很多人都不愿意试上面的方法唉……还有,睡觉时身体尽量后仰,让臀部后侧与椅子的前侧接触,作为支撑点,好像也有效果。答主测试了20分钟,基本没有麻的感觉。另外,一节课50分钟,20分钟的休息可以稍微缓解一下困意,并且为了防止被发现睡觉,一次性睡太久也不好。这时可以换一下睡姿,臀部后移,向前趴着睡,双臂平行,将下巴放在一臂肘处,刚好卡住,又一个20分钟。加上入睡时间,一节课结束。
瘦腿袜能穿着睡觉吗 晚上穿瘦腿袜睡觉好吗
为什么睡觉老做梦 睡觉做梦是什么原因
睡觉打鼾是什么原因 睡觉打鼾怎么解决
解决张嘴睡觉的小办法 怎样防止晚上睡觉张嘴
趴桌子上睡觉腿麻怎么回事 趴桌子睡觉都有哪些危害
午休睡觉流口水是怎么回事 睡觉流口水是什么原因引起的
婴儿晚上不睡觉什么原因
睡觉流口水是怎么回事 睡觉流口水是什么原因
睡觉张嘴是怎么回事 睡觉张嘴呼吸是什么原因
睡觉腿麻怎么回事?睡觉腿麻了怎么办?
睡觉起来口臭怎么办 早上口臭是什么原因
午睡是趴在桌子上还是躺着睡好 午睡适合趴在桌子上还是躺着睡
一岁婴儿晚上不睡觉哭闹什么原因
趴桌子上睡觉的危害 趴在桌子上睡觉的七大危害
午睡“趴趴族”须知夏季午睡的利与弊
腿麻是缺钙吗 腿麻是什么原因引起
瘦大腿妙招 睡觉按摩瘦大腿
睡觉流口水怎么回事 睡觉流口水是什么原因
张嘴睡觉是什么原因 怎么避免张嘴睡觉
婴儿晚上不睡觉哭闹什么原因
晚上睡觉烦躁睡不着怎么办
3岁睡觉爱出汗是什么原因 宝宝睡觉爱出汗如何调理
晚上怎么睡觉可以减肥 睡觉减肥的姿势有哪些