8个月孕妇可用筋膜放松枪吗
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8个月孕妇可用筋膜放松枪吗?筋膜枪是一种很好的缓解肌肉压力的器材筋,这种器材是深层筋膜冲击仪,是通过高频震动放松筋膜和缓解肌肉。那么8个月孕妇可用筋膜放松枪吗?
不建议使用。
筋膜枪是一种利用高速电机产生的高频率按摩器,能直接作用到肌肉深层,对于孕妇来说,刺激性较大,尤其在腹部较近的肌肉部位使用时,容易牵扯到腹部,或者在在按摩时,按压到某些穴位可能会刺激到子宫,引起孕妇不适,更严重可能会引起造成早产的现象,因此在怀孕期间,不建议使用筋膜枪。
筋膜枪对孕妇有辐射吗
一般情况下,带电的产品都会带有辐射,耗电量越大,辐射越高,但根据相关规定,市面上的电器在售卖之前,都需要经过检测,将辐射控制在一定范围之内,而筋膜枪是一种充电式的器械,所含的辐射就会更低,对人体所能产生的影响极其微小,并且孕妇并不能使用筋膜枪,因此对孕妇的辐射基本没有,要是过于担心,家中人在使用时,可以避开孕妇。
筋膜枪会影响肌肉生长吗
有一定影响。
肌肉的生长主要依靠合理的饮食、高强度的无氧运动、充足的睡眠,但在运动过后,人体的肌肉受力,会处于紧张僵硬的状态,长期没有得到放松时,就会形成坚硬的块状肌肉,不太美观。
而筋膜枪可以促进局部组织血液循环,使人体组织产生相对位移,减轻组织粘连,让紧张僵硬的肌肉筋膜得到放松,缓解一些肌肉不适的同时,让肌肉生长的更有纹理。
筋膜枪适用人群
筋膜枪本质是一种按摩工具,但由于作用力较强,不是所有人群都能使用,对于有健康问题的人群、孕妇及骨骼较为脆弱的儿童,都需禁止使用,以免对自身造成伤害。
因此,只能作用于健康的成年人,并且在使用时,需要严格按照操作规范使用,以免操作不当造人身损害。
孕妇可以用筋膜枪吗
不可以用。
筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位,来帮助肌肉软组织放松恢复的,其有很强的刺激性,孕妇在使用过程中若是刺激到了某个穴位,就可能引起子宫收缩,这对胎儿不利,所以孕妇不宜用。
哪些人可以用筋膜枪
1、运动后的人群
人体在在运动过后,肌肉处于紧张状态,并且会分泌乳酸,出现酸痛、肿胀等不适,尤其是腿部,要是没有将肌肉打散,肿胀成团,长期可能会练出肌肉腿,使用筋膜枪可以放松肌肉,帮助乳酸排解,缓解肌肉不适。
2、久坐的人群
在日常工作和学习中,大多数人群基本从早坐到晚,导致腰部、颈部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛,严重的还会引起肩、颈、腰部位方面的疾病,给身体和精神带来负担,使用筋膜枪可以激活肌肉活力,促进肌肉组织血液循环,缓解肌肉僵硬、疼痛等不适。
3、肌肉康复的人群
对于中老年人和部分腿脚不便的人群,一般运动量较低或者不能运动,当肌肉得不到充分活动时,会导致肌肉力量流失,使用筋膜枪可以刺激肌肉,促进局部血液循环,加快肌群恢复,对帮助肌肉康复有良好的作用。
筋膜枪的禁忌人群
1、有扭伤、新伤,在不动的情况下就有疼痛感,也不能轻易使用筋膜枪。
2、孕妇绝对不能使用筋膜枪;
3、老人和小孩虽然没有特殊的禁忌,但也要谨慎合理使用;
4、处于其他疾病状态,要有医生或者运动康复师的判断,确定是否可以使用。
筋膜枪有用吗
筋膜枪当然是有用的。
筋膜枪,全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun),用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion
Therapy)。当健身或运动后,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,产生筋膜粘连,从而影响恢复生长。肌筋膜枪在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队,欧洲足球俱乐部球队,欧美各国专业运动员,美国海军陆战队,IFBB专业健美运动员,运动爱好者中均有使用。从内马尔到杜兰特到詹姆斯到格里芬,都是该产品的拥趸。
筋膜枪每分钟产生2000-3000次的震动,通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复,促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸,具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;其高频振荡作用可直透深层骨骼肌,令骨骼肌瞬间放松,经络神经血脉瞬息畅通。
筋膜枪使用感受
第一次知道这个东西是从健身群里大神的朋友圈里看到的',当时心里的想法是:这玩意貌似就是家用按摩器的升级版,噱头吧?后来某天跟朋友在本地一个大型健身房聚会,亲身体验了一下,据说还是韩国货,3800块,我去,贵的很呐。我这人脸皮虽说不薄,但当时也只稍微短时间体验了一下,毕竟我后面还有好几个大汉在排队等着尝鲜。
当时的感觉就是:这玩意的确按着很爽。跟常见的家用按摩器的旋转按摩头的模拟推拿手法不一样,筋膜按摩枪是靠按摩头的高速来回抽插模拟敲打锤击的手法,利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动,因而起到加速血液循环,缓解疼痛,加速损伤后恢复。我是感觉效果挺不错的。
筋膜枪怎么火的
筋膜枪在今年还是挺火的,我们可以从各种体育赛事当中,看到很多运动员在比赛间隙拿着筋膜枪放松自己的的肌肉,考辛斯,罗斯,詹姆斯都在使用。好的东西总是老外开始使用,然后我们国内的各大健身房私教,运动员也都开始了解使用这个东西。淘宝上的品牌也有很多,价格嘛个人觉得大部分还是能接受的,所以在运动员里面就火起来了。
筋膜放松的重要性
筋膜是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织,分为深筋膜和浅筋膜,简单点就是我们吃牛肉时那层有嚼头的筋。我们可以把筋膜想像成一张蜘蛛网,当当抽一根丝时,别的部位也会连带产生变化。
所以,现在运动医学关于筋膜的研究越来越多,与中医的经络也有关联。从筋膜角度考虑疾病的康复,要有整体观念,而不是哪里疼痛治疗哪里。当筋膜出现脱水,粘连,挛缩时就会出现一系列的劳损,病变,所以,放松筋膜对于康复是非常重要的
随之出现一系列放松筋膜的手段器材方法。
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