自拍能让人更快乐是真的吗 具身认知理论是什么
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【导读】:现在很多人应该都很喜欢自拍,但是你知道自拍还有能让人快乐的作用吗。据说,这在心理学上属于具身认知理论,心情不好的时候可以通过自拍来调节,下面就一起来看看。
是的,这是因为组排的时候做出微笑的动作能让人的心情变得快乐,因此如果你感到伤心、沮丧或者郁闷,这个时候不妨来个自拍调节一下心情。
人的大脑和身体是一个整体,身体构造、神经结构、行为习惯、身体动作能够在很大程度上决定一个人的思维方式、情绪变化等,这在心理学上被称为“具身认知”。
网友评论
长得好看的自拍才快乐,长得丑的自拍是对自己和别人的残忍
颜值高的人才有快乐,没颜值只有失落
前提要是长得好看呀
我一自拍就觉得,我原来长这么难看
看到拍完以后的自己又耷下嘴角,怎么这么大的脸
“具身认知”是心理学中一个新兴的研究领域,主要指生理体验与心理状态之间存在着强烈的联系,举例而言,就是指人们在快乐时会微笑,在微笑时也会变得快乐;在伤心时会哭泣,在哭泣时也会变得伤心。
对情绪的研究中,具身认知理论不同于传统的认知心理学观点,它认为情绪过程中混合着包括肌肉、神经、大脑皮层等身体变化,身体的变化可以显着的改变情绪或者和情绪相关的认知、决策等过程,并且表情、身体姿势等也是情绪形成,情绪的理解,和情绪识别等过程中重要的一环,并且会影响个体的选择偏好,决策,和语言理解等行为。
具身认知”理论具有很强的现实意义,比如当你伤心、郁闷的时候,可以自拍一组面带微笑的照片,当你面对镜头,做出嘴角上扬的动作时,你会发现自己的心情的确变好了一些;当你面对困难的时候,你可以昂首挺胸、紧握双拳,这会让你充满解决困难的信心和斗志。
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