什么是癌症性格 癌症性格是真的吗 癌症性格的七个特征
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【导读】:俗话说世界上没有两片相同的叶子,也没有两个完全相同的人。每个人的性格脾气行事风格等都是不一样的,那么什么是癌症性格?癌症性格是真的吗?癌症性格的七个特征分别是什么?
癌症性格,是指容易导致罹患癌症的个人性格特征。性格与人的癌症关系密切,据有关统计资料显示,癌症病人一般有某些特定的性格特征,具有这些性格的人较其他性格的人,容易得癌症,因此称“癌症性格”。
性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。因为精神抑郁(抑郁症并不仅仅是“心病”)等消极情绪长期作用于中枢神经系统,造成自主神经功能和内分泌功能的失调,使机体的免疫功能受到了抑制,癌细胞突破免疫系统的防御,形成癌症。
“癌症性格”的具体表现包括:性格内向,表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎,有精神创伤史;情绪抑郁,好生闷气,但不爱宣泄;生活中一件极小的事便可使其焦虑不安,心情总处于紧张状态;表面上处处以牺牲自己来为别人打算,但内心却又极不情愿;遇到困难,开始不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实,企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。
1、保持正常体重,尽可能瘦一些。人们的腰围每增加1英寸,得癌症的风险就会增加8倍以上。
2、要有体力活动,至少每天活动30分钟,参加健身锻炼,少静坐,如看电视。
3、少吃能量密集食物,这是指100克能产225~275大卡的食物,如多油脂、加糖及/或低纤维食物。少吃快餐,不吃含糖饮料。
4、多吃各种蔬菜、水果、全谷类(如粗粮)及豆类,非淀粉蔬菜水果每日>400克。
5、少吃动物食物,如红肉(猪、牛、羊肉),每周<500克,不吃加工的肉类(如腊肉、咸肉、火腿等)。
6、如果饮酒,男性每日<25克酒精,女性每日<15克酒精。
7、少吃咸的及用盐加工的食物,如咸鱼、咸菜等,每日食盐<6克。
8、定期检查身体,平常多锻炼身体,可以吃些提高免疫力预防癌症。
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