被冷风吹傻了?眩晕头痛揉揉耳朵一步搞定
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【导读】:对于灰蒙蒙又湿冷的冬季,围巾、手套、帽子少不了。可是不知道当你被冷风吹傻了的时候,是否会留意你的耳朵被保护了吗?其实冷风吹得头疼、肩颈痛等都与耳朵息息相关。
耳朵容易受寒 放松耳周可改善头部血液循环
耳朵虽然有毛细血管通过,却十分细小、血流量不多,所以导致非常容易受寒,耳朵受寒程度严重,甚至会导致头痛跟肩颈痛。其实只要放松有100多个穴道,反射区遍布全身的耳朵,不只能改善头痛,还有助于活化大脑、改善虚寒!
耳朵以及周围有着许多的穴道、肌肉以及淋巴结,例如耳朵上方的侧头肌能够缓和头痛以及眼睛疲劳;耳朵后方的淋巴,能够改善水肿和耳鸣;耳朵有着调整自律神经、改善晕眩耳鸣、促进全身血液循环的穴道,光只是放松耳朵就能够促进头部的血液循环,放松耳朵周围僵硬的肌肉,能够改善头痛、脖颈僵硬和眼睛疲劳,而放松了耳边肌肉,还可以疏通淋巴结,消除脸部的水肿。
造成失智的物质会从40岁开始产生,而想要锻链预防失智,不只要坐使用头脑的锻链,还要配合能够刺激大脑的运动,而揉耳朵能够提高大脑的血流量,对于锻链大脑十分有帮助。
【放松耳朵这样做】
STEP1、将耳朵而内而外稍微用力拉扯三次,以1、2、3的顺序,双手一起拉耳朵三回。
STEP2、将耳朵往前压10秒钟,上下捏10秒钟。
STEP3、按压耳后的翳风穴(骨头与耳朵之间的凹陷处),按压3秒放开,来回三次。能改善晕眩,促进头皮的血液循环。
STEP4、五根手指头立起,抓住耳朵周围,像画圈一样的慢慢按摩。
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